Ramener des dîners de famille

Qu'est-ce que le dîner aime chez vous? La plupart des membres de votre famille sont-ils no-shows, tandis que d'autres passent tout le repas à regarder la télévision ou les écrans de leur téléphone? Si oui, il est temps de ramener des dîners de famille!

Le partage de la conversation sur la table du dîner est l'un des meilleurs moyens de rester connecté lorsque la vie est trépidante. Les repas de famille réguliers font également des enfants se sentir plus heureux et se comporter mieuxet les enfants qui mangent régulièrement des repas avec leurs parents sont beaucoup moins susceptible d'être en surpoids que les enfants qui ne le font pas. En outre, que voulez-vous que vos enfants se souviennent des années à partir de maintenant: dîners de famille ensemble, ou repas à micro-ondes seuls?

Je vais admettre que si votre famille est habituée à saisir des repas à toutes les heures, les faire tous pour la table du dîner en même temps peut être plus difficile que d'élevage de chats. Mais croyez-moi: c'est faisable! Voici quelques-uns des meilleurs moyens de les obtenir dans l'habitude de se présenter pour le dîner - ainsi que des conseils pour avoir le plus de temps de repas une fois que vous les obtiendrez.

Planifier la famille "dates".
Le vieil idéal de la famille entière rassemblement autour de la table de dîner toutes les soirées comme une peinture Norman Rockwell ne fonctionnera tout simplement pas pour beaucoup d'entre nous ces jours-ci. C'est parce que nous jonghantons tous tellement de choses - des carrières pour faire du bénévolat à la pratique sportive des enfants et les leçons de musique.

Alors ne vous coupez pas si vous ne pouvez pas vous réunir tous les soirs tous les soirs. Au lieu de cela, visez au moins deux ou trois dîners de famille chaque semaine. Marquez-les sur le calendrier à l'avance et demandez aux membres de votre famille d'éviter de prendre des engagements qui seront en conflit avec eux. Au fil du temps, voyez si vous pouvez ajouter plus de nuits à votre calendrier.

Éteignez votre téléviseur et vos appareils.
Je sais que cela créera plus de discorde que Harmony au début! Mais éventuellement, vous serez tous habitués à être sans technologie pendant une heure ou plus chaque jour - et sans appareils à cacher derrière vous, vous aurez plus de possibilités de conversation réelle.

Une exception à la règle «Aucun périphérique»: Si un membre de la famille est hors de l'état ou hors du pays, organiser une visite de dîner via Skype. De cette façon, tout le monde peut faire partie du repas, même si ce n'est que pratiquement.

Jouer à des jeux.
Si vous avez de jeunes enfants, commencez une tradition de jouer à un jeu, par exemple, «20 questions» ou «Nom que syntonisez» -At le dîner. C'est une façon amusante d'obtenir tout le monde à se connecter, à rire et à désaffecter après une longue journée.

Planifiez des repas flexibles.
Ne vous préparez pas à la déception en planifiant un menu sensible au temps pour les réunions de famille. (Allez. Vous savez que quelqu'un va être en retard, non?) Au lieu de cela, servez quelque chose que vous pouvez cuisiner rapidement une fois que tout le monde arrive - ou faire le contraire, et faire un repas à la mijoteuse qui pardonnera si quelqu'un est un peu terrable .

Avoir tout le monde à lancer.
Donnez à chaque membre de la famille une tâche de dîner, qu'il s'agisse d'une salade, de la fixation de la table ou de remplir les lunettes avec de l'eau. Comme dit le proverbe, de nombreuses mains font du travail léger! Plus important encore, donnez à chacun un travail de faire des repas une affaire de famille.

Définir une table amusante.
Mettez des bougies sur la table ou demandez à vos enfants de collecter des feuilles colorées, des rochers intéressants ou de jolies fleurs que vous pouvez transformer en pièce maîtresse. Si vous avez de petits enfants, donnez-leur des placons avec leurs dinosaures préférés, des héros de livres ou des personnages de dessins animés.

Penser en dehors de la boîte.
Vous ne pouvez pas obtenir tout le monde ensemble dans la soirée? Ensuite, demandez-leur au petit-déjeuner ou planifiez un pique-nique le week-end. Le calendrier n'est pas important; le temps que vous passez ensemble est.


Vous entendrez probablement de plaindre et de gêner au début lorsque vous insistez pour manger des dîners de famille, en particulier lorsque vous posez la loi sur «Aucun périphérique». Si vous le faites, restez ferme. Au fil du temps, votre famille cessera de voir ces dîners comme une obligation et commencera à leur attendre. Et croyez-le ou non, des années à partir de maintenant, ces repas seront certains de leurs souvenirs les plus précieux!

Continuez à penser à Big & Vivre audacieux!

Dr Kellyann