Vous voulez perdre vos livres supplémentaires encore plus rapidement? Ensuite, consultez ces "hacks de cuisine" faciles!

Une chose que je sais depuis des décennies d'aider les gens à perdre du poids est que peu de changements peuvent faire une grande différence. Et je sais aussi que les changements plus positifs que vous apportez, plus votre récompense sur la balance sera grande! Donc, aujourd'hui, je partage cinq de mes "hacks" préférés de perte de poids ». Les voici.

 Obtenez un cuisinière à pression.

L'une des principales raisons pour lesquelles les gens tombent sur le wagon en matière de régime alimentaire, c'est que la cuisine alimentaire saine peut prendre beaucoup de temps. Lorsque vous rentrez chez vous, vous êtes fatigué et affamé, il est trop facile de dire «le diable avec elle» et de commander de la nourriture chinoise ou de la pizza.

Avec une cuisinière à pression, vous n'aurez pas ce problème. En quelques minutes seulement, vous pouvez faire cuire de la viande ou de la volaille - même si elle commence gelée!

Si les cuisinières à pression vous font peur, détendez-vous. Les cuisinières à pression moderne ont tonnesdes caractéristiques de sécurité pour garantir que vous serez totalement sûr.

DITCH RANCID, graisses malsaines et les remplacer par des graisses naturelles.
Saviez-vous que des huiles de graines dites «saines» telles que le maïs et l'huile de canola sont fortement traitées, blanchies et généralement rancides au moment où elles atteignent votre magasin? Ick! Ces huiles ont également un rapport malsain d'acides gras oméga-6 à oméga-3.

Alors, mélangez-les et passez à l'huile de noix de coco vierge, au ghee herbégé (beurre clarifié), à l'huile d'olive, à l'huile d'avocat et au suif de boeuf. Ces graisses sont emballées de nutrition et vous aideront à vous aider brûler gros. De plus, ils construiront les murs de cellules saines qui vous donnent la peau magnifique que vous voulez.