Comment faire des substituts alimentaires sains

De plus en plus de gens demandent s'ils peuvent remplacer un repas par un milkshake.J'ai entendu!Ma réponse est...

C'est exact.Vous pouvez remplacer un repas par un milk - Shake au collagène si vous suivez les sections appropriées.

La pierre angulaire des deux Perte de poids abdominale pendant 10 jours La soupe aux os est un aliment très nutritif avec une proportion appropriée.Bien que la plupart des gens s'attendent à un régime de soupe aux os ou à 10 jours de plats maigres, nous avons tous ces jours - là - des jours où nous ne voulons pas cuisiner!

Heureusement, ma taille est très simple, et si vous avez mon livre, vous pouvez voir que la taille d'un repas que je recommande est presque la même que celle du milkshake parfait que je recommande.Bien que je ne vous recommande pas de remplacer chaque repas par un milk - Shake au collagène, c'est pourquoi je pense parfois que ce n'est pas un mauvais échange.

Dans mes deux régimes alimentaires, le repas parfait est un aliment qui brûle la graisse, qui se ride - une délicieuse protéine, une graisse saine, une grande quantité de légumes non amylacés et des fruits occasionnels.Pense à ça:

Ce sont exactement les mêmes ingrédients dans la même section que vous trouverez dans ma recette de milkshake collagène.Ces milkshakes sont caractérisés par du collagène maigre;Graisses saines;Deux poignées de légumes sans amidon;Encore une poignée de baies pour ajouter un peu de douceur.Le milkshake au collagène est donc un « échange » parfait pour tout repas.

• Petit déjeuner: Prenez un milkshake le matin et un petit déjeuner très rapide, simple et nutritif avec de la soupe aux os.
• Déjeuner: Emballez un milk - Shake comme déjeuner de bureau, soit avec mon régime de soupe d'os, soit avec mon régime de petit ventre de 10 jours.
• Dîner: Si vous avez une journée chargée et que vous ne voulez pas cuisiner, faites un milk - Shake pour le dîner qui correspond à la fois à ma recette de soupe aux os et à ma méthode de maigrissement de 10 jours.

Je ne peux pas vous dire à quel point je suis libre de manger un délicieux repas au bout des doigts en quelques minutes, surtout quand la vie devient occupée.Il faut beaucoup de pression pour rester mince et en bonne santé.Donc la prochaine fois que vous dînez, si vous ne voulez pas cuisiner, prenez un verre au lieu d'une assiette!

Pensez avec audace, vivez avec audace!