Certains jours sont juste géniaux. Tout va bien. Le trafic est léger. Les gens complimentent votre nouvelle coiffure. Votre patron vous donne une augmentation. Et vous pensez à vous-même ", des jours comme ça ne poussent pas sur des arbres."

Et c'est vrai: jours où l'univers disperse que les pétales de rose à vos pieds peuvent sembler peu nombreux et éloignés. Pour chaque journée de lettre rouge, il semble qu'il y ait des dizaines de jours, alors des jours (et quelques-uns qui sont avancés affreux).

Mais tu sais quoi? Vous pouvez faire presque quelconque Jour une bonne journée. Cependant, vous ne pouvez pas le faire en vous assainant de manière passive et en attendant que de bonnes choses vous appartiennent. Au lieu de cela, vous devez envoyer l'énergie positive que vous souhaitez tirer dans votre vie. Voici sept façons de faire aujourd'hui votre journée préférée:

Faites-en une bonne journée pour quelqu'un d'autre. L'un des meilleurs moyens d'améliorer votre propre journée est d'égayer une autre la fête de la personne. Traitez donc un ami à déjeuner, surprenez votre mère avec un bouquet de fleurs ou dites simplement au vérificateur d'épicerie que vous aimez son vernis à ongles.

Commencez votre journée avec une "méditation graticable". C'est une variation de la méditation consciente. Commencez par assis tranquillement et concentrez-vous sur votre respiration. Une fois que vous êtes "dans la zone", réfléchissez sur les choses que vous êtes reconnaissant pour des grandes choses comme des amis aimants à de petites choses comme votre chanson préférée.

Faire une petite chose que vous avez retirée. Il est facile de se mettre enlisé par une longue liste de choses à faire. Frappez même une chose de cette liste et votre journée va automatiquement aller mieux! Donc, nettoyez votre tiroir indésirable, payez quelques factures ou lavez la voiture.

Mettre en mouvement. Le simple acte de déménagement libère automatiquement la tension et améliore votre humeur. Alors faites une promenade, soulevez des poids ou mettez de la musique et dansez.

Aller avec le flux. Il est facile de ruiner une journée en s'attendant à ce que tout soit parfait et en se fâchant ou en colère si ce n'est pas le cas. Cependant, vous serez plus heureux si vous apprenez à rire à de petites crises comme un dîner brûlé ou un talon de chaussures brisé - et tout le monde autour de vous sera aussi plus heureux.

Faire quelque chose de stupide. En tant que enfant, vous faites toujours des choses stupides, de faire des visages pour transformer des routiers. Et ça va d'être stupide comme un adulte aussi! En fait, c'est l'un des meilleurs moyens de mettre un sourire sur votre visage. Alors, prenez un selfie Goofy de vous-même, peignez vos ongles pourpre ou chantez des chansons de Taylor Swift au sommet de vos poumons lorsque vous nettoyez la maison.

Lâcher une rancune. Comme dit le proverbe "," tenant une rancune, c'est comme avaler un poison et attendre que l'autre personne meure ". Si consciemment laissé tomber d'au moins une rancune. (Cela peut même être un ancien. Par exemple, pensez à ce que la nana vraiment méchante qui vous a misérable au lycée et disons: "Je te pardonne." Alors faites-le.)

Rappelez-vous - si vous vous asseoir simplement assis et attendez que de grands jours se produisent, ils seront peu nombreux et bien entre. Sortez-les et faites-les arriver, et vous serez surpris de combien de plus heureux vous êtes tous journée. Alors mettez mes sept stratégies en action ... et faites aujourd'hui votre journée préférée!

Continuez à penser à Big & Vivre audacieux!