Hier, j'ai décidé de profiter d'une soirée tranquille après tout le chaos de Noël. Je pensais faire une tasse de tisane et lire un livre, ou peut-être que j'allais regarder un film sur Netflix.

Ha! (C'est l'univers qui rit.)

Au lieu de cela, je me suis retrouvé aux urgences avec un fils au poignet brisé. C'est un enfant dur, et il ira très bien dans un petit moment—mais ce n'était certainement pas la soirée que l'un ou l'autre de nous avait prévue!

Cependant, s'il y a une chose que j'ai apprise sur la vie (surtout cette année), c'est que l'avenir est extrêmement imprévisible. Par exemple, il n'y a le chauffeur de camion qui a détourné mes livres. Il y avait des opportunités passionnantes qui sont entrées dans ma vie de l'extérieur du bleu. Et, bien sûr, il y avait le poignet de mon fils.

Tu sais ce que j'ai appris d'autre au fil des ans? Il est plus facile de rouler avec l'imprévisibilité de la vie si vous y êtes préparé. Et la meilleure façon de vous préparer est de rester fort—physiquement, émotionnellement et spirituellement.

Voici pourquoi:

• Lorsque vous êtes physiquement fort, vous avez l'énergie et l'endurance dont vous avez besoin pour rester debout lorsque la vie vous frappe.
• Lorsque vous êtes émotionnellement fort, vous pouvez résister à un coup sans sombrer dans la dépression ou l'anxiété.
• Lorsque vous êtes spirituellement fort, vous pouvez voir la situation dans son ensemble, mettre vos revers en perspective et rester concentré sur la vie que vous voulez vivre.

Voici donc mes conseils pour la nouvelle année: RESTEZ FORT! Voici les meilleures façons de développer votre force physique, émotionnelle et spirituelle:

• Mangez de la vraie nourriture propre.Les cellules rougeoyantes vous donnent le pouvoir de continuer quand la vie devient folle.
• Exercice. En particulier, faites de la résistance au moins deux ou trois fois par semaine. L'entraînement en résistance renforce votre force physique etmême vous garde plus en forme mentalement.
• De-stress de votre vie.Le stress chronique draine vos réserves d'énergie, vous laissant avec une batterie faible lorsque des problèmes surviennent. Alors réduisez votre stress en méditant quotidiennement, même si c'est juste pour quelques minutes.Élaborer des stratégies de votre yessespour éviter de trop vous engager. Prenez le temps de dormir et de jouer. Tirez de bonnes personnes dans votre vie, et débarrassez-vous des personnes négatives qui vous stressent et vous entraînent vers le bas.
• Avoir un but.Décidez de votre but dans la vie. Laissez ce but guider tout ce que vous faites, et il servira de boussole dans les temps orageux.
• Envoyez de l'énergie positive.Chaque jour, cherchez des moyens de rendre votre monde meilleur. Lorsque vous envoyez de l'énergie positive, elle vous revient souvent lorsque vous en avez le plus besoin.

Travailler activement quotidien à vous garder physiquement, émotionnellement et spirituellement fort. C'est comme construire une armure invisible pour vous-même, lien par lien.

Et quand vous vous efforcez de devenir plus fort dans la nouvelle année, permettez-moi de les aider! Si vous avez besoin de perdre du poids et de vieillir votre corps, rejoignez-moi ici sur Facebook, où des milliers de personnes attendent de vous tenir compagnie dans votre voyage vers la santé. Aussi, si vous avez acheté une copie de mon nouveau livre, assurez-vous de participer à notre événement Bone Broth Revolution en janvier. Nous vous offrirons tous les conseils et le soutien dont vous avez besoin pour faire de votre alimentation un succès.

Voici à un heureux, en bonne santé, et FORT Pour La Nouvelle Année!

Continuez à Penser Grand et à Vivre Audacieux!