La vérité sur les ballonnements

Ballonner. C'est ce terrible sentiment d'un ventre gonflé, sauvegardé son intestin et un inconfort qui vous donne envie de ramper dans le lit. Mais pourquoi maintenant? Vous avez décidé de mener une vie plus saine. Vous avez commencé votre purifier, Pourtant, vous êtes laissé avec ce sentiment de redoute plutôt que de joie. Alors, où avez-vous mal allumé? La bonne nouvelle est que vous n'avez pas fait. Malheureusement, bloquant peut être une partie très normale et naturelle de la nettoyer et réinitialiser traiter. Donc, tapez-vous sur le dos pour avoir pris cette étape dans votre parcours de santé et préparez-vous à un cours d'accident dans ballonner.

Le bien, le mauvais, et le Bloquant

Si c'est votre premier purifier, Vous vous sentirez peut-être un peu frustré par un côté des poches. Comment faire une décision de mode de vie saine pourrait-elle vous laisser avec un sentiment aussi gasseux, lent et parfois douloureux? Vous pouvez être un peu surpris d'entendre la réponse. Votre récent, et éventuellement soudainement, le changement de régime pourrait être le coupable. Alors que les fruits et les légumes sont la voie à une meilleure santé, augmenter votre consommation de ces aliments nutritifs peut parfois conduire à bloquant. Tout comme vos papilles ont besoin de temps pour s'adapter à leur nouvelle gamme d'aliments, votre système digestif peut également avoir besoin de quelques jours de réglage. Un afflux soudain de verts, par exemple, peut provoquer un choc de votre système. La fibre ajoutée que vous ingérer peut conduire au gaz ajouté et bloquant Vous rencontrez.

Vous voudrez peut-être aussi regarder votre graisse au ratio de fruits, ainsi que l'ordre que vous les mangez. Vous grattez votre tête en ce moment, n'est-ce pas? Laisse-moi expliquer. Les fruits digests plus rapidement que la graisse. Lorsque vous remplissez votre estomac avec une collation ou un repas de grande graisse, particulièrement suivis de fruits, cela provoque un emballage de la circulation dans vos intestins. Bien que les graisses attendent en ligne soient digérées, le fruit est maintenant assis là; fermentation. Et maintenant nous avons créé un intestin malheureux. La réaction de votre corps? Ballonner.

Bannir le blagot

Alors, que pouvez-vous faire pour vous débarrasser de ce ballon non accompli dans votre ventre?

  • Diminez temporairement votre consommation de fruits et de légumes. Cela donnera à votre système le temps de s'adapter à votre nouveau purifier, ainsi que votre nouveau menu.
  • Réduire les suppléments de fibres que vous pouvez prendre. Les chances sont, vous obtenez une assez bonne quantité de fibres pour le moment, alors commencez à augmenter progressivement et progressivement.
  • Commencez à vous revenir au niveau de votre niveau souhaité de fruits et de légumes. Donner à votre système le temps de régler devrait vous aider à réduire les symptômes non aussi agréables de bloquant Vous avez expérimenté.
  • Si vous remarquez que le sentiment d'éclatement votre semble vous semble apparaître après avoir mangé certains aliments, expérimentez un peu:
    • Manger ou boire une partie plus petite à la fois.
    • Essayez un mélange de différents aliments, dans vos smoothies verts, par exemple, pour réduire lesquels d'entre eux peut causer le malheur de votre intestin.
    • Limitez votre consommation de graisse. Oui, cela inclut des graisses saines.
    • Donnez à votre système suffisamment de temps pour digérer une collation avant de mélanger un autre; Comme vos boissons vertes suivies d'un bol de fruits.

Cinq jours Nettoyer et réinitialiser à la rescousse

Comme avec tous les problèmes liés à l'intestinal, lorsque votre intestin est malheureux, il reste enflammé et ralentit votre métabolisme. Le reste de votre corps n'obtient pas la totalité des nutriments nécessaires à nettoyer et réinitialiser. Pour aider à remédier à votre système à nouveau en douceur, j'ai créé un cinq jours nettoyer et réinitialiser plan qui va frapper ces sentiments d'inconfort indésirables au bord de la bordure. Vous ferez fondre la graisse du ventre têtue, illuminez et choisissez votre peau et débarrassez votre système de ces toxines qui vous ont gardé que vous vous sentez paresseux et bleu. Avec mon aide, vous réapprovisionnerez votre corps avec tous les éléments nutritifs majeurs pour restaurer votre santé. J'ai même fourni les outils et les recettes pour en faire les cinq jours les plus faciles nettoyer et réinitialiser possible. 

Assurez-vous de prendre note de tous les symptômes tenaces avec des aliments particuliers. Vous pouvez en réalité avoir une sensibilité à certains aliments que vous n'avez pas au courant de vous causer. Certains ont même trouvé qu'ils ont Malabsorption du fructose; une condition rare mais désagréable. Prenez ce temps pour vraiment connaître votre corps et comment il répond à divers aliments. Ça fera votre purifier Une expérience beaucoup plus agréable!

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Continuez à penser à Big et à vivre audacieux!