Je me souviens de la cuisine avec ma grand-mère en janvier ... Merveilleux Les odeurs d'orange, de canneberge et de noix qu'elle a utilisées pour animer ses plats d'hiver ...Ces saveurs sont l'inspiration de ce "mélange hivernaux de goûts tantalizing" tous enroulés dans ceOrange Cranberry Nut Shake.

Délai: 3 min-rendement: 2 portions

• ½ tasse d'amande non sucré
• ¼ tasse de lait de coco riche en matières grasses
• 1 paquet Collagène Cooler-Crème orange
• ½ tasse de jus de canneberges ou de canneberges non sucrées
• ¼ de cuillère à thé d'extrait de vanille pure
• 1 cuillère à soupe de beurre d'amande d'amande

Verser les liquides en mélangeur d'abord puis ajouter tous les autres ingrédients. Blend bien. En option, en haut avec un tiret de cannelle ou de nutmeg.

Remarque: Pour un post-entraînement, l'eau de coco est un bon choix.

Modules complémentaires: Pour ajouter encore plus de nutriments à votre agiter, vous pouvez ajouter 1 cuillère à soupe de l'un des éléments suivants.

• Les graines de lin ajoutent de la fibre, des protéines et des oméga-3
• Les graines de Chia ajoutent de la fibre et des protéines
• Les graines de chanvre ajoutent une saveur de noisette et une protéine
• Les verts tels que les épinards, le kale, le verger, le persil, etc. ajoutent des vitamines, des minéraux et des fibres