• 1 Scoop Dr. Kellyann's complet Protéine de collagène
• 125 grammes. épinards (hachés)
• 125 grammes. Fromage Frais
• 1/4 tasse de mayonnaise (peut également utiliser la crème sure si vous préférez)
• 1/4 tasse de fromage de parmesan râpé
• 14.5zz. Les cœurs d'artichauts peuvent-ils tomber dans l'eau (égoutté, haché et pressé pour libérer une humidité supplémentaire)
• 4 gousses d'ail (hachées)
• 1/4 c. Tret poivron noir
• 2/3 tasse de fromage mozzarella, déchiqueté

Les directions:

Cuire des épinards à feu moyen, en remuant de temps en temps jusqu'à ce que les épinards soient fanés. Mettre de côté pour refroidir. Préchauffez le four à 350 ° F.

Fromage à la crème fondu au micro-ondes. Une fois fondu, ajouter dans la poudre de protéine de collagène, la mayonnaise, le parmesan râpé, les cœurs artichaut, l'ail, le poivre et la moitié de la mozzarella déchiquetée. Remuer.

Rassemblez-le d'épinards dans une balle et pressez, assurez-vous d'obtenir toute l'eau. Se combiner pour mélanger et saupoudrer le fromage restant sur le dessus. Cuire pendant environ 30 minutes.