Ingredientes:

• 1 taza de agua, leche de coco (no enlatada) o leche de almendras, sin endulzar y sin carroñeros
• 1/2 plátano mediano, opcionalmente congelado para un batido más cremoso
• 1 primicia Proteína de caldo óseo del Dr. Kellyann
• 1 cucharada de aceite de nuez o 2 cucharadas de nueces picadas
• Hielo, añadir a la licuadora o verter agitar sobre el hielo, opcional

Indicaciones

Vierta los líquidos en la licuadora primero y luego agregue todos los demás ingredientes. Mezcle bien. Si el batido es demasiado grueso, agregue más agua, leche de coco o leche de almendras para alcanzar la consistencia deseada.

Complementos: Para añadir aún más nutrientes a tu batido puedes añadir uno o más puñados de verduras como espinacas, col rizada, acelgas, perejil, etc. Añaden vitaminas, minerales y fibra.