Batido de budín de chocolate doble

Batido de budín de chocolate doble

¡Budín de chocolate en un vaso! ¡Yum! ¡Puedes comer este batido con una cuchara! El chocolate extra añade riqueza y la goma de chía y xantana proporcionan una consistencia cremosa y sedosa. Este batido es para aquellos en el plan de mantenimiento.

Tiempo de preparación: 3 min • Rendimiento: 1 porción

Ingredientes:

  • 1 taza de agua o leche de almendras o leche de coco
  • 1 cucharada de chocolate Proteína de caldo óseo
  • 1/4 de aguacate
  • 1 cucharada de cacao crudo en polvo
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 1/4 cucharadita de goma xanthan
  • Hielo – añadir unos 6 cubitos de hielo a la licuadora

Indicaciones: Vierta el líquido en la licuadora primero y luego agregue todos los demás ingredientes. Mezcle bien. Refrigere durante aproximadamente una hora para espesar en una consistencia de budín.

Nota: Para un batido post entrenamiento, agua de coco es una buena opción.

Complementos: Para añadir aún más nutrientes a su batido puede agregar 1 cucharada de cualquiera de los siguientes. Las semillas de lino añaden fibra, proteínas y omega-3 Las semillas de chía añaden fibra y proteínas Las semillas de cáñamo añaden un sabor a nuez y proteínas Verduras como espinacas, col rizada, acelgas, perejil, etc. añaden vitaminas, minerales y fibra

¡Disfrutar!