Qu'est-ce qu'une grosse bombe?

Les bombes grasses sont peu faibles en gras, des friandises à haute graisse qui sont devenues populaires de personnes sur le régime de Keto ... ils peuvent être sucrés ou savoureux - que vous pouvez manger comme un repas de remplacement ou une collation amusante. Ils sont chargés de graisses qui freinent votre appétit et de votre métabolisme. Beaucoup de gens signalent que les gros bombes leur donnent un coup de pouce supplémentaire d'énergie pour une séance d'entraînement; Et aidez-les à combattre les envies pendant des heures - plus ils font plaisir à vos papilles! Avertissement!

Si vous mangeez des bombes grasses pour perdre du poids, vous devez les manger dans le cadre d'un régime pauvre en glucides. Ils ne peuvent pas faire leur travail si vous chargez des glucides! Mangez-les une fois par jour comme une collation ou sur le niveau de graisses saines dans votre alimentation. Beaucoup de gens mangent un pour le petit-déjeuner ou le déjeuner sur le go-et ils sont pleins. Voici ce qui est génial pour les gros bombes: ils sont super faciles à faire et vous pouvez les emmener à partir aussi longtemps que vous avez un réfrigérateur ou un petit plus frais pour ne pas fondre. Ils sont exempts de culpabilité et peuvent soutenir votre régime alimentaire de Keto, Keto!

Ingrédients Fat Bomb

Il y a trois gros ingrédients de la bombe: graisse, saveur et garnitures amusantes!

Quelles graisses devrais-je ajouter à mes bombes grasses?

• Cacao beurre
• Beurre de noix de coco
• Huile de noix de coco
• Beurre d'amande
• Creme de noix de coco
• Graisse de bacon
• Avocat
• Mayonnaise maison

Assurez-vous de regarder le contrôle de la portion sur les graisses ici-mangeant une casserole de bacon ou un pot entier de beurre de noix peut vraiment avoir une incidence sur vos objectifs de perte de poids. Vérifiez mon Guide de contrôle des portions Pour plus de détails à ce sujet! Je recommande particulièrement d'utiliser les graisses saines comme le beurre d'amande et l'avocat, car des études montrent:

• Profiter à l'insuline et à la glycémie
• Diminuer le risque de diabète de type 2
• Réduire le risque de maladie cardiovasculaire

Quelles saveurs supplémentaires puis-je ajouter aux bombes grasses?

• Lemon
• Chocolat noir
• Le sel
• Stevia ou monk édulcorant de fruits de moine
• Herbes et épices comme la cannelle, le gingembre, la Cayenne, vous le nommez!

Que puis-je ajouter aux gros bombes pour les faire remplir?

• Des noisettes
• Graines de chia
• Noix de coco râpée
• Graines de cacao

Quels ingrédients puis-je ajouter à une bombe graisse salée?

• Saumon fumé
• Jaunes d'œuf
• Olives
• Lard
• tomates séchées

Prendre plaisir!

Et continuez à penser grand et vivant audacieux!