Cinq façons de se redécouvrir

Il est facile de vous définir avec des étiquettes: maman. Papa. Soutien de famille. Membre de la PTA. Entraîneur de football.
 

Mais comment vas-tu bien vraiment se connaitre?
 

Quand je pense à cette question, je me rappelle le film Mariée en fuite, en veillant à Julia Roberts, dans laquelle l'héroïne n'a pas pu trouver le vrai bonheur avant de se retrouver. Dans le film, elle a fait des œufs une douzaine de façons différentes parce qu'elle se rendit compte qu'elle ne savait même pas comment elle aimait ses œufs. (Semble familier?)
 

Ce mois-ci, je suis allé à une retraite pour passer du temps tranquille pour me redécouvrir. Cela m'a laissé se sentir revigoré et cela m'a beaucoup appris sur qui je suis.
 

Alors maintenant, j'aimerais faire la même chose pour vous. Pendant mon mois de "te fais", je veux que vous preniez du temps pour se reconnecter avec toi-même. Je veux que vous regardiez au-delà des étiquettes et découvrez qui vous êtes vraiment, qu'est-ce qui vous rend heureux et ce que vous voulez réaliser dans la vie. Voici cinq façons de le faire.


Pensez à ce qui vous rend heureux.

Tôt dans ta vie, tu as souvent expérimenté pure joie. Que vous jouiez à Hopscotch, gagnant un match de football ou maîtrisez une Sonate Mozart sur le piano, vous savourez l'un des plus grands cadeaux de la vie: Bliss absolu.
 

Mais maintenant que vous êtes un adulte, et votre vie tourne autour des responsabilités - ce que vous devrait faire, ce que vous besoin faire, ce que vous ressentez coupable de ne pas faire: je parie que de tels moments de joie réelle sont rares entre eux. C'est parce que vous ne vous demandez presque jamais ce que vous vouloir faire.
 

Alors, repensez-vous aux moments de joie que vous vous souvenez de votre vie. Maintenant, demandez-vous: qu'est-ce qui vous apporterait une joie similaire à présent? Prendre des cours de cuisine, la maîtrise de la salle de bal danse ou la plantation d'un jardin vous rend heureux? Quoi que vous choisissiez, faites du temps pour cela - et faites-le.
 

Essayez de faire ce que vous craignez.

Si vous restez dans votre zone de confort pour toujours, vous pouvez éviter la peur qui vient avec la prise de risques. Mais il y a un gros prix à payer, car vous ne découvrirez jamais qui vous êtes et que vous avez des capacités étonnantes que vous avez.
 

Je sais que tous les acteurs réussis, écrivains, danseurs, chefs et stars rock ont ​​une chose en commun: à un moment donné, ils ont tous été effrayés de leur esprit! Mais ils sont toujours allés à des auditions, ont envoyé des manuscrits aux agents, appliqués à Julliard ou à Cordon Bleu, ou ont pris une profonde inspiration et sont sorties à ce stade.
 

Je comprends le genre de peur qu'ils ont surmontés, parce que je devais la surmonter moi-même. Il m'a fallu des courants pour envoyer des manuscrits de livres (et j'ai pleuré quand j'ai eu des lettres de rejet). Mais j'ai maintenant sept livres réussi, y compris un best-seller de New York Times. Et j'ai toujours une traction sur scène avant de partir à la télévision, mais j'ai parcouru mon chemin des spectacles locaux à Bonjour Amérique et Les médecins.
 

Donc, pas à l'extérieur de cette zone de confort, même si c'est juste une petite étape. Et continuez de le faire encore et encore, car chaque fois que vous vaincez votre peur, vous aurez plus de confiance. Vous apprendrez que l'échec ne vous brisera pas, cela réussir à quelque chose de difficile est une ruée et que vous n'avez même pas commencé découvrir tous vos talents.
 

Arrêtez de dire des mensonges sur vous-même.

D'accord, celui-ci est dur. Mais chaque fois que vous dites un mensonge sur vous-même, vous devenez moins vous. Et chaque fois que vous vivez dans votre vérité, vous devenez plus vous.
 

Alors pensez à cela. Combien de mensonges avez-vous informé de vous-même de vous-même, soit dans des conversations personnelles ou en ligne?
 

Avez-vous menti à propos de vos sentiments, de votre vie ou de vos opinions personnelles? Avez-vous acquiescé dans l'accord lorsque vos amis ont dit des choses que vous pensiez effectivement être erronées ou cruelles? Avez-vous prétendu aller, quand vous avez vraiment du mal à des problèmes d'argent, de maladie, d'anxiété ou de dépression?


Si oui, arrêtez de cacher. Je sais que vous ne pouvez pas toujours dire la vérité sur les autres personnes (et parfois c'est plus gentille de ne pas). Mais être plus ouvert sur dire la vérité sur toi-même.


Tenir un journal.

La journalisation est l'une des meilleures façons de mieux vous connaître, alors prenez l'habitude d'écrire une entrée tous les jours. Il n'a pas besoin d'être long; Même deux ou trois paragraphes vous aideront à clarifier vos sentiments, vos pensées et vos objectifs.


Dans votre journal, écrivez honnêtement vos sentiments les plus profonds. Quels sont tes rêves? Tes déceptions? Vos espoirs? Tes peurs? Aussi, écrivez sur les gens de votre vie. Cela peut ouvrir vos yeux sur lesquels les relations améliorent votre vie et que vous feriez mieux de se terminer.


Un bon tour de journalisation est de écrire gratuitement. Définissez une limite de temps, par exemple, quinze minutes et écrivez tout ce qui vous vient à l'esprit, sans censurer vous-même. Fréquemment, pensées et sentiments que vous avez supprimés viendront à la surface.
 

Soyez conscient de vos propres sentiments.

Il est facile de se faire tellement pris dans le tourbillon de la vie que vous êtes constamment agissant plutôt que juste étant. Et il est facile de s'inquiéter des émotions de tous les autres - vos enfants, de votre partenaire, de votre patron et de l'ignorer complètement.
 

Pour vous redécouvrir, vous devez vous reconnecter activement avec vos sentiments. Donc, plusieurs fois par jour, arrêtez-vous et demandez-vous: comment je me sens en ce moment? Identifiez l'émotion que vous ressentez, puis marquez-la sur une échelle de un à cinq. Cela peut sembler idiot, mais c'est un moyen puissant de revenir en contact avec votre moi intérieur.

Certaines de ces étapes seront faciles à suivre. D'autres - par exemple, vivant dans votre vérité et faire ce que vous craignez - sera un plus gros défi. Mais tous vous donneront une nouvelle aperçu de la personne la plus importante de votre vie: Toi!


Continuez à penser à Big & Vivre audacieux!