Vous savez que dire: " C'est la prérogative d'une femme de changer d'avis? Eh bien, devinez quoi, c'est exactement ce que je fais maintenant.

Pourquoi? Parce que je suis ouvert d'esprit, et parfois je découvre qu'un aliment que j'ai mis sur ma "aucune liste ne mérite de passer à la liste des" oui ". C'est toujours la cause de la célébration, parce que qui ne veut pas plus de "oui" dans les aliments?

Aujourd'hui, la nourriture qui va de la liste des méchants à la belle liste est WHEY PROTEIN-mais Uniquement La bonne forme de cette protéine. Voici l'histoire.

Pourquoi QUELLE PROTEIN ISOLATE est un "oui"

Si vous me connaissez, vous savez que je ne suis pas un fan des produits laitiers. Je ne peux pas tolérer la plupart des aliments laitiers, et mes patients ne peuvent pas non plus. J'estime qu'environ 80% des gens ont des problèmes avec les produits laitiers, et la plupart d'entre eux ne le savent même pas. Cette peau ensanglante? Ce ballonnement, ce gaz ou cette diarrhée? Il pourrait s'agir d'une sensibilité aux produits laitiers. Je le vois tout le temps.

Alors pourquoi suis-je en train d'isoler le lactosérum à ma liste de "oui"? Après tout, c'est définitivement un produit laitier, parce que c'est une combinaison Des protéines isolées de lactosérum-la partie liquide du lait qui se sépare pendant la production du fromage.

Eh bien, voici l'histoire. En ce qui concerne la sensibilité aux produits laitiers, le lactosérum n'est généralement pas le problème. Au contraire, c'est du lactose. L'isolat de protéines de lactose est exempt de lactose, car à la différence du concentré de protéines de lactosérum (une autre forme commune de protéine de lactosérum), il subit une purification supplémentaire pour éliminer ce trouble. Rechercher le mot Isolat Sur l'étiquette, et vous êtes bon d'y aller.

De plus, l'isolat de protéines de lactosérum est une puissance nutritionnelle. Après un entraînement intense, les acides aminés de ce super-aliment peuvent vous aider à construire un muscle rapide-et à mesure que vous vieillissez, ils peuvent se battre Sarcopénie, ou le gaspillage musculaire lié à l'âge. Et ce n'est que le début, parce que le lactosérum est rempli d'autres nutriments de promotion de la santé.

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Après une plongée profonde dans la dernière recherche, ma nouvelle prise est que l'isolat de protéines de lactosérum vous donne tous les avantages de lactosérum sans les inconvénients. Je suis particulièrement impressionné par les avantages qu'il offre si vous essayez de réduire ou de guérir votre intestin.

C'est pourquoi aujourd'hui, je suis officiellement en train de renverser ma position et de donner un coup de pouce aux protéines de lactosérum. Comme ils disent ... vivre et apprendre !