En tant que spécialiste de la perte de poids, je sais que certaines des stratégies de perte de poids les plus efficaces sont les plus simples.Voici mon préféré: un repas par jour pour un milkshake. C'est un échange rapide et simple, c'est de la magie pure de perte de poids.En fait, c'est la pierre angulaire de mon nouveau programme de perte de poids de 10 jours. La clé de cet échange est de savoir ce que vous mettez dans votre formule de milkshake collagène.

La plus grande erreur que les gens font est de manger plus de fruits et de remplir le Milkshake de glucides et de calories.C'est un médicament pour perdre du poids, pas un médicament pour perdre du poids. Une autre erreur est d'éliminer la graisse faible ou non.Votre corps a besoin de graisses saines pour brûler les graisses, tout en absorbant les nutriments qui maintiennent le métabolisme.Plus important encore, une réduction excessive de la graisse provoque un appétit et, par conséquent, plus de graisse abdominale.

Heureusement, il est facile d'ajuster votre formule de milkshake collagène pour en faire un super brûleur de graisse.Voici les ingrédients que j'ai utilisés pour faire le milkshake parfait pour la graisse abdominale:

Quel ingrédient dois - je ajouter au milkshake au collagène? 

Ajouter Poudre de collagène Ton milkshake au collagène. 

Cela guérira votre tractus gastro - intestinal, rendra l'intestin qui fuit solide comme un rocher, et réduira l'inflammation qui vous rend gras et malade.Avantages: il élimine également les rides et aide à traiter la douleur articulaire!)

Une graisse saine doit être ajoutée à votre milkshake au collagène.

Vous pouvez utiliser l'une des options suivantes:

• Une cuillère à soupe d'huile de coco, d'avocat, de noix ou d'amande
• Un tiers à la moitié de la boîte de lait de coco entier
• Un quart à la moitié des avocats
• Huit onces de lait d'amande sans Carraghénane
• Une poignée de noix de coco.
• 4 cuillères à café de graines de sésame, 2 cuillères à café de graines de chanvre ou 2 cuillères à café de graines de lin

Mon fruit préféré ajouté au milkshake au collagène est la myrtille.

Ces fruits contiennent moins de sucre que la plupart des fruits et sont riches en nutriments qui brûlent les graisses et raffermissent la peau.Tiens bon et ferme - la.

Remplissez votre Milkshake de collagène de légumes feuillus.

Mon préféré est les épinards, qui sont inodores et nutritifs.Les choux de Bruxelles, les pétales de haricot et les betteraves suisses sont également très utiles.

Ajouter: Les feuilles vertes et les bleuets vous rendent jeunes et heureux!

Ajouter Herbes et épicesVotre milkshake au collagène.

Des épices comme le curcuma, le Chili, la cannelle, le gingembre et le cumin peuvent brûler votre graisse à un niveau plus élevé.Le persil, le basilic et d'autres herbes sont enrichis en grandes quantités de phytonutriments.

Si vous souhaitez ajouter un édulcorant ou une stéviol à votre milkshake au collagène.

Si vous souhaitez ajouter un peu plus de douceur, ce sont de bonnes options. Rohan fructoside dans les fruits de moine peut aider à réduire la glycémie, améliorer les lipides sanguins et réduire le stress oxydatif (dommages causés aux cellules par les radicaux libres).

Ajoutez ces superaliments à votre milk - Shake au collagène et ils accéléreront votre perte de poids et vous rendront plus jeune et en meilleure santé.Pour commencer à perdre du poids, voici une recette de mon nouveau livre, L'abdomen s'est aminci pendant 10 jours.

Milkshake au chocolat chaud

• 1 tasse d'eau ou de lait de coco non sucré (non en conserve)
• 1 paquetMilkshake au collagène au chocolat™ 
• Pincer une ou deux bouchées de cannelle
• Une pincée de Chili
• Une pincée de paprika (facultatif)
• 2 paires de légumes à feuilles vertes (haricots, chou, épinards, betteraves suisses, etc.)
• 1 c. à soupe d'huile d'avocat
• Glace (facultatif;Ajouter le mélangeur ou verser le milkshake sur la glace)
• édulcorants de fruits Monk ou stéviol pour augmenter la douceur (facultatif)

Verser le liquide dans le mélangeur et ajouter tous les autres ingrédients.Mélanger jusqu'à ce qu'il soit lisse et servir. Amusez - vous bien!

Pensez avec audace, vivez avec audace!