J'ai absolument aimé être sur le Dr Oz et parler de l'eau étincelante et du thé. Si vous voulez en savoir plus, je prends à la fois des eaux pétillantes et de la teatoxing.

JE DIS-J'AI L'ÉTINCELLE !

En tant qu'expert en perte de poids et anti-âge, je suis un énorme fan de l'eau pétillante. Pourquoi? Parce qu'il vous comble, sans ajouter de glucides ou de calories à votre alimentation. De plus, il garde votre peau hydratée-et la peau hydratée est plus jeune, plus lisse et plus douce.

Lorsque vous choisissez une eau gazeuse, assurez-vous de lire l'étiquette. Il doit contenir NO MORE THAN ces trois ingrédients: l'eau, les saveurs naturelles et (si c'est le soda club) le bicarbonate de sodium.

J'adore faire mon propre "Spa Water" en utilisant de l'eau pétillante. J'ajoute simplement des concombres, des baies ou des tranches de citron ou de citron à l'eau pétillante, et au sommet avec un goût de menthe. Voila: l'effraction instantanée !

Voici quatre façons plus amusantes de faire de l'eau étincelante une partie de votre alimentation:

• Mélangez-le à moitié avec du vin pour faire des spritzers-la moitié des calories !
• Utilisez-le dans des oeufs brouillés en place de crème ou de lait.
• Utilisez-le à la place du lait dans vos crêpes-ils seront plus légers, plus fluides et plus faciles sur votre serveur.
• Ajouter le thé au thé pour faire un thé savoureux, bouffé de "floue".

Vous pouvez profiter de l'eau pétillante à tout moment, n'importe où. Et comme le segment de mon Dr Oz l'a expliqué, ces mythes au sujet de cette boisson saine sont incertains:

• C'est Pas En fait, il garde les cellules de votre peau hydratées et "gonflées".
• C'est Pas Mauvais pour tes os. C'est vrai pour les sodas qui contiennent des phosphates, ce qui n'est pas un ingrédient dans l'eau gazeuse.
• C'est Pas Chargées avec junk. (Il suffit de vérifier les étiquettes et de s'assurer que votre eau est l'accord réel, sans additifs.)

Enfin, alors que l'eau pétillante peut vous donner une touche de "seltzer belly", cette petite quantité de buvardage peut aider à éviter les envies de fumer pour que vous puissiez perdre du poids plus facilement. C'est un bon compromis dans mon livre.

Alors allez-y ... Parle de votre éclat !

LE TOXIE-THÉ, C'EST QUOI L'HISTOIRE?

Dernièrement, tout le monde fait un Teatox. C'est un jeûne dans lequel vous buvez des thés infusés avec des légumes, des herbes et des épices.

Quel est l'objectif?

Pour perdre du poids et obtenir un bon "nettoyage". En tant que médecin naturopathe, voici mon avis sur cette tendance. Tout d'abord, le Teatoxing est une excellente façon de perdre du poids. Je suis gros sur le jeûne, parce qu'il abaisse vos niveaux d'insuline, augmente vos niveaux de HGH sculptant le corps, et vous aide à nettoyer vos cellules-et tout cela vous aide à brûler les graisses comme des fous. Je donne à Tea Toxes un gros pouce en tant qu'outil de perte de poids.

Bien sûr, vous pouvez obtenir les mêmes avantages d'un bouillon d'os rapide à l'aide d'un bouillon d'os-et le bouillon d'os alimenera également votre peau les blocs de collagène qui font sauter vos rides.Donc à mon avis, il gagne sur le Toxing Tea-parce que je préférerais perdre du poids ET regarder plus jeune !

Maintenant, regardons cette autre réclamation pour le Toxing du Thé-qu'elle vous donnera un bon nettoyage.Si c'est ce que vous êtes après, un Tea Tox n'est pas susceptible de vous donner le coup de pouce que vous voulez. Il est vrai que l'eau supplémentaire que vous buvais aidera à " vider les tuyaux, pour ainsi dire-et si votre thé savoureux contient de la caféine, cela peut aussi aider à faire bouger les choses. Cependant, la meilleure façon de combattre la constipation est d'obtenir beaucoup de fibres de légumes. Avec un Tox de thé, vous obtenez quelques nutriments des légumes, mais vous perds toute la fibre. Donc à la place, je vous recommande de charger votre assiette à chaque repas avec des légumes non-starchés comme le brocoli, le kale, la Romaine et les épinards. Cela vous aidera à rester mince ET régulier.

En bas: Le Toxing du thé obtient un "A" pour la perte de poids, mais des légumes entiers sont un meilleur choix si vous voulez vouloir bannir la constipation.

Une dernière remarque: si vous faites un Tox de thé, limitez votre utilisation des thés contenant du senné. C'est un laxatif naturel qui va bien en petites doses, mais pas comme un verre de tous les jours.

Dr Kellyann Petrucci on The Dr. Oz Show, 24 février 2017 à partir de Kellyann Petrucci Sur Vimeo.

Je fais toujours des recherches sur les dernières tendances en matière de perte de poids et j'adore apporter cette information à mes lecteurs. Télécharger mon guide gratuit 135 Secrets à Slim Ci-dessous !

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