-Robin Roberts, ancre sur ABC Bonjour Amérique

Alors, comment le Dr Kellyann remonte-t-il l'horloge et aidait ses clients à désintoxiquer, perdre du poids et regarder et ressentir une décennie plus jeune en seulement trois semaines? Tout cela a à voir avec l'inflammation et la santé des incidents. Lorsque vous pouvez guérir votre intestin et arrêter l'inflammation, votre corps cesse de vieillir prématurément et se transforme en un brûleur de graisse naturel. Les titres de ses livres de best-seller révèlent un secret du succès de M. Kellyann: bouillon d'os. Elle l'appelle "Gold liquide" ... un élixir magique réalisé en extrayant la concentration la plus riche possible du collagène, de la gélatine et d'autres propriétés de guérison trouvées dans des os d'animaux à travers la cuisson lente. Pour les siècles, les médecins et les grand-mères ont cuit ce bouillon pour nourrir et guérir sans l'utilisation de la médecine synthétique d'aujourd'hui. Maintenant, les personnes qui ont pris sur les merveilles guérissantes du bouillon osseux savent que c'est le collagène des os du boeuf, du poulet, de la dinde et du poisson qui a le pouvoir de restaurer et de préserver leur santé et leur jeunesse.

 

Fondamentalement, le collagène est la "colle" qui maintient votre corps ensemble. C'est la protéine structurelle la plus abondante dans le corps - et l'un de ses emplois est de garder votre peau fort, lisse et ferme. Malheureusement, une fois que vous avez touché trente, votre peau a moins et moins de collagène chaque année. Finalement, il n'y a pas assez de collagène dans votre peau pour faire le travail ... Et c'est lorsque vous commencez à voir des rides et de s'affaisser.

Si vous souhaitez inverser ce vieillissement, une crème cutanée contenant du collagène peut aider. Mais pour vraiment faire une différence, vous devez maintenir le collagène principal dans vos cellules de la peau de l'intérieur. C'est pourquoi il est crucial de boire du bouillon d'os.

Le bouillon d'os est chargé de collagène pour vos 21 jours à un plus mineur et plus jeune.

C'est pourquoi le bouillon d'os est la ordonnance n ° 1 du Dr Kellyann pour la désintoxication, le dépourvu de la peau et l'air plus jeune, mais il vous garde aussi fort et jeune à l'intérieur aussi ...

Voici comment:

Quel collagène fait pour chaque cellule de votre corps

 

Le collagène est un superfood qui aide dans vos 21 jours à un plus mineur et plus jeune

Collagène qui vous fait ressembler et me sentir génial partout, mais le contraire est également vrai. Sans assez de collagène, surtout comme vous vieillissez, vos cellules commenceront littéralement à se ratatiner à mesure qu'ils perdent leur vitalité et «rebondir».

Lorsque vous buvez du bouillon d'os, vous inondez votre corps avec du collagène et d'autres nutriments essentiels qui «plongent» chaque cellule et tissu de votre corps. Lorsque cela se produit, votre peau se ressemblera et se sentira radieuse, mais elle guérira également votre intestin, réduira l'inflammation et ravivera votre système immunitaire.

Le résultat est une santé solide-solide avec une capacité naturelle de "fondre" de "fondre" de la graisse, des rides lisses, de maintenir plus de cheveux plus brillants, de la peau et des ongles, de mieux dormir, de se sentir plus énergique et même d'inverser de nombreuses conditions de santé les plus dangereuses d'aujourd'hui. Voici un aspect plus profond dans la façon dont la riche concentration de collagène dans le bouillon d'os vous aide à rester mince et jeune:

Le collagène est emballé avec la glycine dont vous avez besoin pendant vos 21 jours à un plus mineur et plus jeune.

La glycine est l'un des détoxificateurs les plus puissants du corps, de sorte qu'il nettoie vos cellules et les rend vibrant. En conséquence, vous vous sentirez plus jeune ... et plus sexy aussi! La glycine combat l'inflammation et aide à garder votre système immunitaire de fonctionner efficacement. Vous voulez plus de bonnes nouvelles? Glycine est apaisant et une dose avant que le coucher puisse vous aider à vous réveiller plus rafraîchis.

Le collagène est chargé avec les mêmes nutriments gut-guérisants que la gélatine qui est impératif pendant 21 jours à un plus mineur, plus jeune.

La gélatine est fondamentalement cuit au collagène, de sorte qu'il aide à transformer une intestin malade, "fuir" dans une roche-solide. Ceci, à son tour, éteint l'inflammation chronique qui emporte du poids sur vous-surtout autour de votre ventre. En conséquence, vous pouvez guérir votre intestin fuit Et faites fondre des kilos supplémentaires beaucoup plus facilement.

Pendant vos 21 jours à un plus mince, vous êtes plus jeune avec collagène, est une magie absolue pour vos cheveux et vos ongles.

Et en plus d'effacer les rides sur votre visage, cela peut aider à prévenir la cellulite sur vos cuisses et vos fesses en renforçant la peau dans ces zones.

Le collagène est riche en glucosamine et à la chondroïtine de guérison articulaire qui aide pendant 21 jours à un plus mineur et plus jeune.

Deux nutriments de nombreux médecins prescrivent des douleurs articulaires. En fait, une étude de 2015 a révélé que Chondroïtine a surperformé le médicament sur ordonnance Celebrex dans le traitement de l'arthrose du genou.

Vous pouvez faire cet incroyable bouillon d'os de «or liquide» peu coûteux à la maison en suivant les recettes du Dr Kellyann. Ce n'est pas le même bouillon que vous trouverez généralement dans les magasins, mais il est identique à de nombreux restaurants célèbres et chefs de célébrités comme Marco Canora de Brodo à New York Vendez-vous pour 12 $ une tasse! Vous savez que c'est quelque chose de spécial lorsque des milliers de clients réguliers alignent tous les jours et paient beaucoup pour obtenir leur tasse de bouillon d'os ... au lieu de café!

Ci-dessous, vous trouverez le gourmet de la Dr. Kellyann pourtant super simple Recette de bouillon d'os de boeuf, mais comme vous l'avez probablement deviné, le secret de réellement restaurer votre santé et votre beauté implique plus que d'ajouter des aliments. Vous devrez également supprimer quelques aliments probants afin de voir les résultats en seulement 21 jours!

Recette de bouillon d'os pour vos 21 jours à un plus mince et plus jeune

Le bouillon d'os ne prend que quelques minutes pour faire - c'est la restauration rapide ultime. Pop tout dans votre pot de vaisselle, à l'écart et revenez en 6-12 heures (selon la préférence et le type d'os que vous utilisez) pour trouver de délicieux, gut-guérison, brûlant de graisse "or liquide".

Ingrédients:

• 2 carottes non pelées, lavées et hachées grossièrement
• 2 tige de céleri, y compris une partie feuillue, hachée grossièrement
• 1 oignon moyen, haché grossièrement
• 3 girofies ail, pelées et brisées (facultatif)
• 3½ livres os de bœuf nourri à l'herbe (de préférence des articulations et des jointures) - 2 ou plus livres de poulet crus os / carcasses et des ailes supplémentaires, des cuisses ou des pieds -or- 1 carcasse de la dinde
• 2 cuillères à café de sel casher
• 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme

Les directions:

• Placez les légumes, l'ail, les os et les feuilles de la baie dans un stock.
• Saupoudrer sur le sel, arroser de vinaigre et ajouter suffisamment d'eau pour tout couvrir de 1 pouce.
• Couvrir le pot. Cuire à basculer pendant 8 à 12 heures pour le bœuf ou environ 6 à 8 heures pour le poulet ou la dinde, écrémer de temps en temps le bouillon.
• Versez le bouillon à travers une crépine fine et jetez les solides.
• Goûtez le bouillon et ajoutez plus de sel si nécessaire.
• Refroidir le bouillon. Il restera pendant 3 jours dans le réfrigérateur et 3 mois dans votre congélateur.

Actrice Shailene Woodley est un grand fan de bouillon d'os et de raves à ce sujet dans cette interview avec MTV!

"Le bouillon d'os est ... tout."

-Shailene Woodley, actrice, Insurgé et De gros petits mensonges

Actrice et mode de vie gourou Gwyneth Paltrow Mettez également un bouillon d'os sur le menu de désintoxication hivernale de son bulletin d'information et a publié plusieurs articles sur Goop sur cette amincissement, remplissant et élixir.

Découpez ces aliments pendant 21 jours pour devenir plus mince, plus jeune et plus sain!

En plus de ajouter Bouillon d'os «liquide», vous aurez également besoin de découper Aliments probants de votre régime alimentaire pendant 21 jours. Quand les gens abandonnent ces aliments, Le dégagement rapide est le régner, pas l'exception. La raison de la perte de poids permanente peut être un tel défi consiste à ce que les trois aliments qui vous vieillissent le plus, ce qui vous rendent lavé, obèse, fatigué et malade - sont des aliments que vous aimez probablement.

Initialement, les donner aura probablement du mal, pour deux raisons:

• Vous leur mangez toute votre vie et,
• Biologiquement, vous êtes réellement accro à certains d'entre eux.

Alors que le régime alimentaire de la bouillon d'os initial dure 21 jours, n'en pensez pas comme un «régime» temporaire ». C'est un nouveau mode de vie. Vous pouvez avoir une triche occasionnelle, mais si vous voulez des résultats optimaux, vous ne mangerez que des aliments probants à de rares occasions après la désintoxication de 21 jours.

Il y a trois aliments principaux dont vous avez besoin pour embrasser au revoir.

Couper le sucre aidera pendant les 21 jours à un plus mineur et plus jeune

Le sucre est l'un des aliments les plus difficiles à abandonner. C'est parce que c'est en fait une dépendance. Mais manger du sucre est l'un des moyens les plus rapides de vous rendre vieux. Voici pourquoi:

Chaque dose de sucre fait monter votre glycémie, ce qui entraîne la pompage de votre corps plus d'insuline. Finalement, vous développez une résistance à l'insuline. Cela conduit à un gros ventre, à l'hypertension artérielle et au diabète.

• Le sucre provoque une inflammation, qui affecte toutes les cellules de votre corps. En particulier, l'inflammation peut rendre votre peau vieille et tachetée.
• Le sucre accélère le vieillissement en augmentant le stress oxydatif (dommages causés par des cellules causées par des molécules renégates appelées radicaux libres).
• Fructose - Une forme de sucre - est liée au cancer, aux dommages hépatiques, à une augmentation du cholestérol "mauvais" et même de changements dans le collagène de la peau pouvant causer des rides.

Le résultat final: le sucre gunde de votre corps et rend vos cellules anciennes, malades et moroses. Et jusqu'à ce que vous exorcisez votre "démon à sucre, «Tu ne vas jamais ressentir - ou regarder - de votre mieux.

Blé et autres grains (y compris les grains entiers) sont hors limites pendant les 21 jours à un plus mince, plus jeune

En ce qui concerne les grains, la première chose à savoir est que votre corps n'en a pas besoin. Vous pouvez vous sentir comme si vous en avez besoin - mais c'est en partie parce que des grains hautement transformés, un peu comme le sucre, sont addictifs.

La deuxième chose à savoir est que toutes les graines - même soi-disant "saines" des grains entiers - sont emballés de glucides. Ces glucides vous vieillissent en soulevant votre taux de sucre dans le sang, forçant votre corps à produire plus d'insuline et menant à la résistance à l'insuline que j'ai parlé plus tôt.

De plus, les grains contiennent des niveaux élevés de deux anti-nutriments: acide phytique et lectines. L'acide phytique se lie aux minéraux, réduisant les nutriments anti-âge que vous obtenez de la nourriture. Et les lectins endommagent la muqueuse de vos intestins, ce qui provoque une intestin fuite et permettant aux toxines de fuir dans votre circulation sanguine, où ils provoquent une inflammation pro-vieillissante dans tout votre corps.

Enfin, la plupart des grains contiennent du gluten et de nombreuses personnes sont sensibles au gluten ou au gluten-intolérante. Pour ces personnes, la consommation de gluten peut déclencher des troubles auto-immuns, des problèmes digestifs, des douleurs articulaires en forme d'arthrite et une foule d'autres maux qui rendent les gens qui ressemblent à des personnes âgées.

Évitez les huiles de semences industrielles pendant votre désintoxication pendant 21 jours à un plus mince et plus jeune

Si vous pensez que les huiles de graines comme le maïs et l'huile de soja sont bonnes pour vous, pensez à nouveau. Même le pétrole de canola - facturé comme une alimentation en santé - appartient à une décharge, à mon avis.

Pourquoi? Tout d'abord, les huiles de graines (même canola) contiennent des ratios élevés d'acides gras oméga-6 à oméga-3. En fait, parce que notre régime occidental est lourd dans des huiles de semences, nous consommons maintenant 10 à 25 fois plus d'acides gras oméga-6 que nos ancêtres précoces. C'est mauvais, car les acides gras oméga-3 combattent l'inflammation, tandis que les acides gras oméga-6 sont pro-inflammatoires. Il n'est donc pas surprenant que nous voyions une épidémie de maladies «vieillissante» liées à l'inflammation, y compris le diabète, les maladies cardiovasculaires, les maladies auto-immunes et le cancer.

Deuxièmement, les huiles de semences sont fortement traitées. Ils subissent des procédés de raffinage, de blanchiment et de dégueuteur caustiques, et le résultat final est à peine de la nourriture. Ils vont également rancider rapidement, ce qui les rend encore plus toxiques pour vos cellules.

Quels sont les meilleurs choix? Huile de coco, huile d'olive, huile d'avocat et beurre (ou ghee, faite en éliminant les solides de lait du beurre). Ces graisses naturelles saines contiennent des nutriments qui nourrissent vos cellules et font de leurs membranes fortes et "Bouncy". Ils vous font également vous sentir plein et satisfait, vous conduisant à manger moins et à perdre du poids.

"(Le bouillon d'os est) plein de gélatine et de graisse et a la moelle osseuse et je pense qu'il est très bon de garder soi-même jeune ... il aide à restructurer les tissus de votre peau, vos cheveux et vos ongles. C'est plein de collagène. "

-Selma hayek, actrice et producteur, Laid Betty (et tant d'autres!), d'une interview avecMagazine gens.

21 jours de Dr. Kellyann à un plus mineur, plus jeune défi défi

 

Êtes-vous toujours en train de lire, même après la vérité froide et difficile sur ce que vous devez couper? Si tel est le cas, vous pensez peut-être qu'abandissant ces trois aliments pro-vieillissants - sucres, grains et huiles de semences - sonne fort. Et c'est. (D'où le mot défi!) Mais si vous en avez marre de vous sentir vieux, draggy et gras, c'est le moyen le plus rapide et le plus sain de regarder et de ressentir de nouveau jeune. Donc, si vous recherchez une véritable transformation, découpez ces aliments pendant 21 jours. Au lieu de cela, 5 jours par semaine, mangez des viandes maigres, des poissons, des œufs, des graisses saines, des fruits, des légumes et des noix.

 

En particulier, manger Superfood anti-âge comme la noix de coco, le beurre, les bleuets et les viandes à base de gazon. 2 jours par semaine, sautez les solides et régalez-vous jusqu'à 6 tasses de bouillon d'os. Voyez ensuite si les avantages que vous voulez continuer. Il est difficile de casser de vieilles habitudes et des toxicomanies alimentaires, et vous avez peut-être souvent envie d'arrêter de fumer pendant votre "désintoxication" de 21 jours ». Mais difficile à sortir - et quand vous avez terminé, vous vous sentirez revitalisé, rechargé et rajeuni. C'est parce que lorsque vous obtenez des toxines hors de vos cellules, ces cellules commenceront à briller avec énergie une fois de plus ... et pourrez-vous.

Continuez à penser à Big et à vivre audacieux!