Le régime de bouillon d'os guérit votre intestin, nettoie vos cellules et superflude votre métabolisme. C'est un grand travail "rénovant", et je vais aujourd'hui vous dire pourquoi cela peut vous empêcher de passer un peu plus de temps dans la salle de bain pendant quelques jours (et pourquoi c'est une bonne chose!).

Si vous traînez avec des professionnels de la santé, voici quelque chose que vous savez probablement de nous déjà: fréquemment, notre conversation se tourne vers des sujets qui vous font dire: "Eeuuuww!" Et c'est l'un de ces moments.

Oui ... aujourd'hui, je vais parler de caca. Plus précisément, je veux parler de ce qui arrive à vos fluctuations de l'intestin lorsque vous allez sur le régime de bouillon d'os.

Voici l'affaire. Les chances sont bonnes que pendant quelques jours sur le régime alimentaire - peut-être même une semaine ou donc, vous vivrez une diarrhée mineure, éventuellement avec du gaz ou des ballonnements. Si vous ne savez pas pourquoi cela se passe, cela pourrait vous freiner un peu. Après tout, vous êtes en super sain sur ce régime, alors pourquoi votre plomberie va-t-elle soudainement wonky sur vous?

Eh bien, voici mon message: Ne paniquez pas! C'est un totalement normalpériode de transition. Voici ce qui se passe actuellement avec votre bouillon d'os

• Vous changez votre microbiome de gut.L'une des choses les plus importantes que le régime de bouillon osseux est d'améliorer la balance des microbes dans votre intestin. Lorsque vous mangez les aliments de ce régime, vous favoriserez la croissance des microbes bénéfiques et vous informerez les mauvais de «frapper la route». Et cette route mène à ... Eh bien, vous savez où!
• Vous enlevez des toxines.Les aliments de ce régime alimentaire fournissent tous les éléments nutritifs que vos voies de désintoxication doivent faire leur travail incroyablement efficacement. En conséquence, ils seront des toxines qui sortiront de votre corps comme un fou, laissant vos cellules grincantes-propres. Et ceux qui quittent les toxines, ainsi que les substances qui leur lienaient de les retirer de votre corps, sortent à la poubelle - c'est-à-dire dans votre caca.
• Vous entraînez votre corps pour brûler les graisses au lieu du sucre pour créer de l'énergie.Il s'agit d'un commutateur crucial qui vous transforme en une machine à combustion de graisse et c'est l'une des principales raisons pour lesquelles ce régime est si puissant. Cependant, votre corps est habitué à ses petites habitudes (même paresseux, comme le sucre brûlant pour l'énergie), et un changement majeur comme celui-ci peut jeter votre intestin de kilter pendant quelques jours.

L'essentiel? Ne soyez pas alarmé si vous avez un changement temporaire dans vos fluctuations intestinales. Il s'agit simplement d'une indication que votre intestin devient en bonne santé, vos cellules sont nettoyées et votre métabolisme passe de «paresse» en mode «Cheetah». Pensez-y comme un nettoyage naturel, sans comprimés ni poudres.

Et rappelez-vous aussi que c'est une étape très temporaire. Soyez patient et avant de le savoir, vous serez votre vieille «régulier» à nouveau!

Continuez à penser à Big & Vivre audacieux!