Comprendre le syndrome d'intestin fuyant

Le syndrome de l'intestin fuyant (LGS) est la racine de nombreux problèmes de santé contemporains. En fait, certains sources affirmer que LGS est la cause sous-jacente d'un maximum de 50% des plaintes médicales chroniques. LGS a été directement liée ou identifié comme un facteur contributif potentiel dans:

  • Ajouter / adhd
  • Anxiété
  • Asthme
  • Autisme
  • Syndrome de fatigue chronique
  • Dépression
  • Eczéma
  • Fibromyalgie
  • Allergies alimentaires
  • Troubles fongiques
  • Syndrome du côlon irritable
  • Migraines
  • La polyarthrite rhumatoïde
  • Sinusite
  • Diabète de type 1
  • Urticaire

En bref, LGS affaiblit votre système, ce qui vous rend plus susceptible d'un large éventail de problèmes. Donc, je veux passer sur les bases de cette maladie troublante - et ce que vous pouvez faire pour y guérir. Voici comment LGS arrive. Les murs d'un gut sain ne sont que suffisamment perméables pour absorber les nutriments. Cela signifie qu'ils permettent de passer de très petites molécules à traverser.

Mais certaines conditions peuvent entraîner des zones restreintes dans la paroi intestinale, ce qui permet de s'éloigner de molécules beaucoup plus grandes - sous la forme de déchets métaboliques et de toxines microbiennes - d'imorber la paroi et d'entrer dans le sang. Des facteurs communs pouvant causer cet incluent:

  • Sensibilité au gluten
  • Consommation excessive d'aliments inflammatoires tels que laiterie, le sucre et l'alcool
  • Utilisation d'antibiotiques et de médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS)
  • Des infections telles que Candida, les parasites intestinaux et la multiplication bactérienne intestinale (SIBO), alors que faites-vous si vous soupçonnez que vous souffrez de LGS?

Tout d'abord, vous voulez couper des aliments qui irritent le gut. Les principaux coupables ici incluent:

  • De l'alcool
  • Caféine
  • Laitier
  • Aubergine
  • Des œufs
  • Fodmaps
  • Céréales
  • Légumineuses - surtout soja
  • Champignons
  • Des noisettes
  • Pommes de terre
  • Aliments transformés et en conserve
  • Huiles de graines (elles sont élevées dans les huiles oméga-6, dont la surconsommation peut entraîner une maladie inflammatoire)
  • Sucres et édulcorants
  • Tomates (ne désespérez pas, ce n'est pas pour toujours!)

Ensuite, vous voulez commencer à manger des aliments qui aident le gut guérir. Un des biggies est bouillon d'os, qui a Puissance de guérison intestinale exceptionnelle. Les autres aliments de guérison incluent:

  • Noix de coco (de toutes ses nombreuses formes, telles que le pétrole de noix de coco et le lait de coco, la noix de coco aide à lutter contre la surproduction des bactéries, de la levure et des champignons dans le gut)
  • Aliments fermentés
  • Tisanes
  • Fruits à faible glycémie
  • Viandes (à l'herbe est la meilleure-évite d'usine agricole)
  • La plupart des légumes autres que ceux énumérés ci-dessus
  • Olives et huile d'olive

Vous voudrez aussi prendre un Probiotique fort pour inonder votre système avec de bonnes bactéries. Et il existe plusieurs autres suppléments qui sont très utiles pour guérir un intestin qui fuit. Les patients me demandent souvent combien de temps la guérison du syndrome de gut fuidifie. La vérité est que c'est un processus très individuel que j'ai vu prendre partout de quelques mois à quelques années.

Et je me rends compte que cela nécessite un engagement et peut être difficile. Mais vous savez le dicton: "Toutes les maladies commencent dans l'intestin"? Eh bien, la bonne nouvelle est que la santé optimale commence là aussi. Et une fois que vous comprenez cela, vous êtes sur votre façon de guérir ce qui vous aile et vous ressentez le meilleur que vous ressentiez depuis très longtemps!

Continuez à penser à Big & Vivre audacieux!