Temps de préparation: 3 minutes • Production: 1 exemplaire

Composition:

• ½ Un verre d'eau, de lait de coco (non en conserve), ou de lait d'amande, sans sucre ni Carraghénane
• 1 tasse de pastèque en dés
• 1 concombre persan ou 3 à 4 pouces de concombre anglais en tranches, en option
• 1 cuillère à soupe ou 1 sac Un milkshake au collagène vanille du Dr kellyann. Ou Du Dr kellyann. Collagène complet
• 1 c. à soupe d'huile d'avocat ou d'huile MCT ou ¾ Tasse de lait de coco entier en conserve
• 2 épinards, environ 1 tasse hachée
• Saveur de stéviol ou d’édulcorants de fruits moines si vous utilisez du collagène non aromatisé
• Ajouter la glace, ajouter le mélangeur ou verser le milkshake sur la glace en option

Direction:
Verser d'abord le liquide dans le mélangeur, puis ajouter tous les autres ingrédients.Remuer jusqu'à ce qu'il soit lisse et crémeux.Si vous secouez trop fort, ajoutez de l'eau, du lait de coco ou du lait d'amande.

Note: Si vous préférez un smoothie à la crème, utilisez de la poudre de protéines de vanille, des amandes ou du lait de coco, ainsi que du lait de coco en conserve.Si vous décidez de choisir la crème, choisissez½ Un verre de lait de coco ou d'amande.Vous pouvez toujours ajouter plus.

Si vous préférez une texture boueuse, utilisez de l'eau, du collagène sans arôme, de la stéviol ou un édulcorant de fruits moines.

Amusez - vous bien!