Yo absolutamenteamorUn "dos feres", y no solo me refiero a una venta de BOGO en la zapatería. También me encanta cuando puedo combinar el poder de dos superfoods en una sola receta.

Es por eso que estoy entusiasmado con compartir una de mis recetas favoritas contigo hoy.Caldo de oro de oro, que le da los beneficios del caldo óseo (más sobre esoaquí, si eres nuevo en ello) y la especiacúrcuma. El caldo de hueso dorado es cálido y satisfactorio, y una taza de ella es una dicha pura para su cuerpo y alma después de un día estresante. Además, es una medicina seria que puede ayudarlo a mantenerse saludable para la vida.

Ahora, sé que la mayoría de ustedes están familiarizados con el caldo de huesos, y ya lo estábamos bebiendo (y agregándolo aasado de olla, chile, e inclusocócteles) Para obtener todos sus beneficios, beneficios que incluyen curar su intestino, derritiéndose la grasa del vientre, embelleciendo la piel y el cabello, y protegiendo sus articulaciones.

Tu intestino, derritiéndose la grasa del vientre, embelleciendo la piel y el cabello, y protegiendo tus articulaciones.

¿Pero sabías que agregar cúrcuma a ese caldo puede hacerlo aún mejor para ti? Aquí está la historia.

Los increíbles beneficios de la cúrcuma.

Cúrcuma contienecurcumina, una hermosa sustancia amarilla que es uno de los curanderos naturales más potentes de la naturaleza. Culturas tradicionales en todo el mundo Curcums para sus propiedades curativas, y los científicos occidentales ahora le están dando la atención que merece. Aquí hay algunos de los secretos que están descubriendo sobre los poderes antiinflamatorios, antioxidantes e infecciones de Curcums:

• Es un fuerte analgésico que los médicos ahora están usando para tratar el dolor debido a todo, desdeEnfermedad de Crohn y colitis ulcerosa.aosteoartritisyprocedimientos dentales. De hecho,investigaciónMuestra que la curcumina puede ser incluso más efectiva que el voltareno del medicamento recetado en la reducción del dolor de la artritis.
• AyudaEvitar la diabetes o reducir las complicaciones.de la enfermedad. La curcumina combate la diabetes en una variedad de formas, por ejemplo, al reducir la inflamación y el estrés oxidativo, disminuir la glucosa en la sangre y ayudar a prevenir la formación de moléculas llamadasproductos finales avanzados de glicación(Edades) que hacen daños graves al cuerpo.
• Esolucha contra el cáncerInhibiendo la proliferación de células tumorales.EstudiosMuestre que la curcumina, ya sea sola o en combinación con otras sustancias, puede ayudar a lucharCanceles colorrectales, pancreáticos, de pecho, cerebro y cabeza y cuello.
• Sutermogénico, lo que significa que alienta a su cuerpo a "calentar" y quema más energía, y eso se traduce en un vientre más delgado.
• Esoreduce el colesterol total mientras aumenta los niveles de HDL ("bueno") colesterol.
   
• EsoVeloce la curación de heridas.yProtege contra el daño de la piel relacionado con el sol..
• PuedeReducir los síntomas de ansiedad y depresión..
• Hace que su intestino sea más saludable.InvestigaciónMuestra que la curcumina puede aumentar la riqueza bacteriana (una clave para un microbioma saludable) y fomentar el crecimiento de las bacterias beneficiosas.
• Esoprotege a las neuronas del dañoy puede ayudar a prevenir o lentoEnfermedad de Alzheimer.
• Ayuda a prevenir peligrosos.coágulos de sangre.
• Lucha contra los gérmenes que causan.enfermedad periodontaly puede ayudar a detener elgripede infectarte. Y si a tus hijos son propensos ainfecciones de oído, puede ayudar a reducir este problema.
• Es undesintoxicanteEso puede ayudar a proteger a sus células contra daños debido a metales pesados ​​como Mercurio.

Esa es una lista increíble de beneficios, y una de las cosas más notables sobre la curcumina es que le brinda todo este poder de lucha contra la enfermedad sin ninguno de los efectos secundarios graves que las drogas pueden tener. Eso significa que todo está al revés, y no es inconveniente!

Tan en serio ... Si no está agregando cúrcuma y su regalo de curación de curación a su dieta, es hora de comenzar. Y aquí está una de las maneras más fáciles del mundo para hacerlo.

Y tenga en cuenta que la capacidad de su cuerpo para absorber y utilizar los compuestos activos de la cúrcuma se mejora enormemente cuando se combina con pimienta negra y / o grasa.

Caldo de hueso + cúrcuma = magia!

Hay muchas maneras maravillosas de usar la cúrcuma, por ejemplo, en batidos, huevos revueltos, sopas o la receta de té de cúrcuma que tengoaquí. Pero nada latiendo la combinación de caldo de hueso (y un poco de leche de coco para hacerlo suave y cremoso). Aquí está la receta ... Fácil, delicioso, y cargado con energía curativa.

¡Salud!

Rendimiento: 1 porción

Ingredientes:

• 8 onzas Caldo de hueso o Caldo de colágeno para ir
• 1/4 a 1/3 taza de leche de coco
• 1/2 TSP Polvo de cúrcuma a tierra o 1 1/2 cucharadita de cúrcuma fresca
• 1/4 cucharadita de sal
• 1/4 cucharadita de pimienta
• 1/4 tsp ajo polvo o 1 clavo de ajo

Direcciones:
Agregue todos los ingredientes a una olla pequeña y caliente a medio hasta que el caldo óseo alcance y hierva el ligero rodamiento.

Nota: intente una pizca de pimienta de cayena o canela para obtener propiedades termogénicas agregadas