Smoothie verde de menta de piña

Los batidos verdes son geniales para sus increíbles habilidades de limpieza. Aquí hay una nueva receta nueva para probar. Encuentra esta receta y más en mi nuevo libro. La limpieza y reinicio del Dr. Kellyann.

Ingredientes:

  • 1½ a 1 taza de agua, leche de coco (no enlatada), o leche de almendra, sin azúcar y libre de carragenina
  • Jugo de ½ limón
  • ¼ de aguacate o 1/3 taza de leche enlatada de coco de grasa completa enlatada
  • 1 cucharada La proteína de colágeno sin sabor del Dr. Kellyann
  • 1 taza de fragmentos de piña fresca, congelada o enlatada sin azúcar
  • 5 a 6 hojas de menta fresca
  • Pieza de ½ pulgada de jengibre fresco, pelado y rallado (opcional)
  • 2 puñados (alrededor de 1 taza) de espinacas de bebé, picadas
  • Stevia o edulcorante de frutas de monje al gusto.
  • Hielo, agregar a la licuadora o verter batido sobre hielo

Direcciones:

En una licuadora, combine el agua, el jugo de limón (si está usando), el aguacate, el polvo de colágeno, la piña, la menta, el jengibre (si se usa), la espinaca, la stevia (si se usa) y el hielo (si se usa). Mezcle hasta que esté suave y cremosa. Si el batido es demasiado grueso, agregue más líquido de elección para alcanzar la consistencia deseada.

Nota:

Si prefieres un batido cremoso, usa 1/3 taza de coco o leche de almendra, polvo de proteína de vainillay leche enlatada de coco.

Si prefieres más de una consistencia asusta, usa 1 taza de agua, jugo de limón, aguacate, colágeno sin sabor, y Stevia o Monk Fruit Sweetener.

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