En cette période d'incertitude sans précédent, j'ai l'impression qu'il est temps de présenter à chacun d'entre vous des idées et des conseils sur la façon de passer les prochaines semaines ou les prochains mois.

Pensez à trouver au moins une constante dans votre monde.Est - ce un membre de la famille, un conjoint, un enfant ou un animal de compagnie?C'est une activité de méditation, de yoga, de jeux de société avec vos enfants?C'est votre affaire, ou prendre le temps d'écrire un journal, d'écrire un blog, de lire un livre, ou une combinaison de ces choses?

La chose la plus importante que vous puissiez faire maintenant pour vous - même et votre santé est de rester calme.Aujourd'hui, j'ai réalisé que mon système nerveux avait été complètement attaqué.Tout d'un coup, quand le monde a commencé à changer, tous ces moments émouvants de ma vie sont apparus et je me suis dit, "que dois - je faire?" J'ai réalisé que j'avais besoin d'une introspection intérieure pour obtenir la paix, plutôt que de sortir pour aider à soulager le stress.Dans un moment tranquille que j'a i pu passer aujourd'hui, j'ai réalisé que j'avais envie d'un moment ou d'un sentiment constant.

Peut - être que tu trouveras des sources constantes dans ton monde.Je sais qu'une fois, j'ai passé du temps à regarder autour de moi.Vous trouverez peut - être des surprises, vous aurez peut - être un moment "aha", ou vous réaliserez que vos constantes sont toujours sous votre nez.

Ce soir, j'ai vu mes enfants enfermés pendant des jours ne se battre plus pour l'écran, mais jouer ensemble de façon créative d'une manière que je n'avais pas vue depuis longtemps.À ce moment - là, j'ai réalisé que peu importe ce qui se passait dehors,  Dans leur monde intérieur, leur stress diminue.Ils peuvent commencer à se libérer du stress de l'école, de leurs devoirs et de leurs activités et à retrouver leur créativité.C'est une si belle vue.

Pouvez - vous compter sur les câlins de votre conjoint, de votre partenaire ou de votre famille?Je sais... La distance sociale... Donc c'est à toi de décider jusqu'où tu vas.Mais nous devons tous être touchés.  Y a - t - il quelqu'un dans votre vie qui puisse vous donner ce sentiment de connexion et de stabilité supplémentaires que nous désirons tous maintenant?Si vous le faites, demandez ce dont vous avez besoin.Si vous ne pouvez pas demander, pouvez - vous leur fournir ce dont vous avez besoin comme un reflet?  Nous avons tous besoin d'être touchés, alors considérez si ce simple acte peut devenir votre constante.

Tu as un animal de compagnie?J'ai trois chiens.Ce qu'ils ne changent pas, c'est nous, leur famille, notre amour inconditionnel et leur dévouement.Si vous avez suffisamment d'argent et d'espace, envisagez d'aider les animaux de compagnie, car ils ont aussi besoin d'aide maintenant.Comme c'est différent pour toi et eux.Ils seront là pour toi, pleins d'amour inconditionnel.Ils ne se soucient pas de votre compte bancaire, de votre statut social ou de votre travail.Ils veulent juste être vos meilleurs amis et, bien sûr, ils ont besoin de nourriture, d'abri, de sécurité et d'amour.

Pouvez - vous aider un voisin ou un amant âgé?Ils sont les plus vulnérables.La recherche montre que la contribution et le dévouement peuvent réduire l'anxiété et accroître le sentiment de sécurité et la sensibilisation de la collectivité.Regardez autour de vous et voyez ce que vous pouvez faire pour changer les choses ou pour garder quelqu'un à la maison qui ne devrait pas aller au magasin, mais devrait rester à la maison en toute sécurité.

Trouvez un projet que vous avez toujours voulu démarrer et faites - le!

Pouvons - nous profiter de cette période d'incertitude pour la transformer en quelque chose de positif?Trouver notre constante ou notre vrai Nord?Je vous conseille de vous taire et d'y réfléchir.On ne se voit pas souvent cette fois.Fais ce que mon fils t'a découvert.

Quand je parle de mes sentiments et de ceux de mon équipe, ils sont tous pertinents.Aider les autres est l'une de nos missions, et notre communauté a grand besoin d'aide maintenant.Aujourd'hui, nous allons donner près de 3000 repas Grace Hope Centre, Pontiac, Michigan- Oui.Le Centre grace Hope a été fondé en 1942. Le Centre grace Hope (GCH) offre aide et espoir aux personnes dans le besoin.Ils offrent des cours de préparation à la vie active aux demandeurs d'asile et de traitement.Partout aux États - Unis, les refuges ont besoin de produits de toilette, de nourriture et de livres.Nous faisons de notre mieux pour aider.

 
L'équipe du Dr kellyann est fière de vous offrir une petite source de stabilité au cours des prochains mois, voire plus.Si nous pouvons vous aider, n'hésitez pas à nous contacter. info@drkellyann.com.

J'envoie mon meilleur,

Dr Jennifer bond
PDG, Best Organic and Dr kellyann