Kale avec un coup de pied

Vous pensez que vous n'aimez pas Kale? Je vous oublie de dire qu'après avoir goûté le plat de chou choux absolu sur la planète. Sérieusement. Le truc est bon.

Temps de préparation: 10 minutes • Temps de cuisson:5 min •Rendement:2 portions

Ingrédients

  • 1 tête de kale (n'importe quel travail de variété; Kale rouge est un favori personnel)
  • 1 avocat haché
  • 2 ½ cuillère à soupe d'huile d'olive
  • 1 ½ cuillère à soupe de jus de citron
  • 1 cuillerées à café de sel de mer celtique (ou sel sain)
  • ½ cuillère à café de Cayenne
  • ½ tasse d'oignons rouges hachés
  • 2 bandes bacon, hachées (sans nitrites, caséine, gluten ou antibiotiques)

les directions

  1. Pan frire le bacon jusqu'à ce qu'il soit agréable et croustillant (environ 2 minutes).
  2. Hachez le kale enlevant la colonne vertébrale le long des bords.
  3. Hachez l'avocat, les oignons et le bacon.
  4. Dans un bol à mélanger, lancez tous les ingrédients ensemble, serrant et massant le choumage pour adoucir les feuilles et la crème l'avocat.
  5. Si vous pouvez laisser rester assis pendant environ 30 minutes, la meilleure saveur de la saveur. Sinon, servez-vous immédiatement.

Remarques

Kale est en fait considérée comme une superfausse en raison de sa densité nutritive élevée et de puissantes capacités de lutte contre le cancer. Donc, ça vous va bien et vous garde bien. Si cela ne suffit pas à Jazz vous, que de manger de Kale parce que cela vous fait ressembler, bien mieux. La peau radieuse, les yeux brillants et les cheveux plus brillants sont tous pour accessibles!

Qu'est-ce que c'est encore?

Densité nutritive: un aliment conditionné avec pas tant de calories, mais oh tellement de nutriments. Par rapport à un glucide sucré, comme un beignet, qui est chargé de calories, mais marque un zéro dans le département des nutriments. Cette nourriture a une faible densité nutritionnelle et fait que les gens deviennent en surpoids et mal nourris!