Smoothie vert d'ananas menthe

Les smoothies verts sont parfaits pour leurs capacités de nettoyage étonnantes. Voici une nouvelle recette nouvelle à essayer. Trouvez cette recette et plus dans mon nouveau livre Le nettoyage et la réinitialisation du Dr Kellyann.

Ingrédients:

  • 1½ à 1 tasse d'eau, lait de noix de coco (non conserve) ou lait d'amande, non sucré et sans carragine
  • Jus de ½ citron
  • ¼ avocat ou 1/3 tasse de lait de noix de coco en conserve en conserve
  • 1 cuillère Protéine de collagène sans saveur de Dr. Kellyann
  • 1 tasse de morceaux d'ananas non sucrés, congelés ou conservent ou en conserve
  • 5 à 6 feuilles de menthe fraîches
  • ½ pouce gingembre frais, pelé et râpé (facultatif)
  • 2 poignées (environ 1 tasse) d'épinards de bébé, hachées
  • Stevia ou monk édulcorant de fruits au goût
  • Glace, ajouter au mélangeur ou versez le smoothie sur la glace

Les directions:

Dans un mélangeur, combinez l'eau, le jus de citron (si vous utilisez), avocat, poudre de collagène, ananas, menthe, gingembre (si vous utilisez), des épinards, une stevia (si vous utilisez) et de la glace (si vous utilisez). Mélanger jusqu'à lisse et crémeux. Si le smoothie est trop épais, ajoutez plus de liquide de choix pour atteindre la consistance souhaitée.

Noter:

Si vous préférez un smoothie crémeux, utilisez 1/3 tasse de coco ou de lait d'amande, Poudre de protéines de vanilleet lait de noix de coco en conserve.

Si vous préférez plus d'une consistance graduée, utilisez 1 tasse d'eau, jus de citron, avocat, collagène sans saveuret stevia ou édulcorant de fruits moine.

Vous pouvez également remplacer Protéine de collagène sans saveur pour notre Protéine de bouillon d'os - Vanillesi on le désire.