Desayuno de Brain-Boosting del Dr. Kellyann

¿Quieres comenzar tu día afilado como una adherencia, enfocado por láser y cristalino? El café, el colágeno, las grasas saludables y el bajo carbohidrato hacen una gran mañana. refugio cerebral.

Tengo esta al menos 2 a 3 mañanas, o más, cada semana. Tan ocupado como yo, necesito algo rápido, algo que me da energía, y definitivamente algo que no induce la niebla cerebral. Y, ya sabes cómo me siento. colágeno, Y esto me da mi dosis diaria de colágeno.

Personalmente, me gusta obtener entre 15 y 30 gramos de colágeno al día, especialmente cuando estoy ayuno intermitente, y mi Brain-Booster de la mañana me da 21 gramos de colágeno en mi desayuno. Entonces, BAM!, Estoy establecido para el día. Y cuando hagas este bajo-carbozo / no-azúcar, estás guardando tu insulina y te ayuda a permanecer en el glorioso. estado ardiente de grasa.

Si bien conozco a mucha gente, se beneficia de Keto Coffee, el café alto en grasa con dos cucharadas de mantequilla, aceite de coco y / o aceite de MCT, prefiero que mis prefieres desayunos sean más equilibrados en macronutrientes, una proporción más saludable de grasa y proteína.

Lo que me encanta de mi desayuno favorecedor de cerebro.

  • Es un desayuno rápido que me mantendrá en todo el día.
  • Tengo mi dosis diaria de colágeno
  • Contiene 15 gramos de proteína.
  • Tengo una dosis de grasas saludables.
  • Me mantengo en el estado de quema de grasa.
  • Llego a beber un chocolatía libre de culpabilidad por la mañana.
  • Y, mantengo mi cerebro afilado y claro.

Aquí es cómo hacerlo

Direcciones:Combinar usando la licuadora.

¡Disfrutar!

 

café de colágeno