Vitamine C Boost Green Smoothie

Les smoothies verts sont parfaits pour leurs capacités de nettoyage étonnantes. Cette recette, en particulier, est chargée de nutriments pour donner à votre système immunitaire. Trouvez cette recette et plus dans mon nouveau livre Le nettoyage et la réinitialisation du Dr Kellyann.

Ingrédients:

  • 1 tasse d'eau
  • Jus de 1/2 chaux ou citron
  • 1 cuillère Protéine de collagène sans saveur de Dr. Kellyann
  • 1/4 avocat
  • 1/2 tasse de fraises
  • 1 kiwi, pelé
  • 1/2 pouce, gingembre frais, pelé et râpé
  • 2 poignées de chou frisé, tiges enlevées, hachées (environ 1 tasse)
  • Stevia ou monk édulcorant de fruits, à égale environ 2 cuillères à café de sucre (facultatif)
  • Glace, ajouter au mélangeur ou versez le smoothie sur la glace (facultatif)

Les directions:

Dans un mélangeur, combinez l'eau, le jus de citron vert, la protéine de collagène, l'avocat, les fraises, le kiwi, le gingembre, le chou frisé, la stevia (si vous utilisez) et de la glace (si vous utilisez). Mélanger jusqu'à lisse et crémeux.

Noter:

Si le smoothie est trop épais, ajoutez plus d'eau pour atteindre la consistance souhaitée.

Vous pouvez également remplacer Protéine de collagène sans saveur