Blog — Digestion & Gut Health
Snacks bajos en calorías en Dr. Oz y Mis intercambios recomendados
Los paquetes de aperitivos se están apoderando del pasillo de aperitivos del supermercado, pero ¿pueden estos aperitivos preenvasados y bajos en calorías adelgazar tu cintura? El hecho de que algo ...
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La magia de mis alimentos delgados.
Soy un especialista en pérdida de peso y antienvejecimiento, así que estoy increíblemente Selecciona sobre lo que yo como. Quiero la comida que puse en mi plato para ayudarme a mantenerme delgado,...
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Cinco razones para amar a la toronja.
Sé que es fácil amar a las frutas dulces y dulces, como manzanas y peras. Sin embargo, es una buena idea limitar estos frutos en su dieta. Eso es porque mientras tus papilas gustativas les aman, no...
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No puedo ir? No estás solo.
Sé que si un paciente trae estreñimiento, es probablemente algo que necesitemos investigar, con buena razón. Y también conozco, según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y D...
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¿Estás enfermo y cansado de correr al baño?
¿Sabes qué tema muchos pacientes están demasiado avergonzados de hablar con sus médicos? Caca. Allí. Lo dije. Como dice el título del libro de los niños, todos caca. Sin embargo, millones de perso...
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Viendo libre de lácteos
Una de las primeras cosas que le digo a mis pacientes es eliminar los alimentos lácteos de sus dietas. Y no te quito; muchos de ellos totalmente asustarse. Ir libre de lácteos no es fácil. "¿Seriam...
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Comer más fibra para mantenerse saludable.
Durante décadas, los nutricionistas han argumentado comer más fibra lo ayuda a perder peso y te mantiene inclinado. Amplia investigación respalda esto.Estudios muestran Aquellos que obtienen más fi...
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Haciendo tus insectos intestinitos, ¡no es solo sobre la comida!
¿Está cargando en los probióticos como Sauerkraut y Coconut Kefir, y en los prebióticos como JICAMA, COUCION y ASPARAGUS? Si es así, hurra por ti! El primer paso para crear un ecosistema intestina...
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Alimentos fermentados: un Q & A Quick
Los alimentos tradicionales están haciendo un gran regreso en estos días, y una de las tendencias que me hace más feliz es el regreso afermentadoAlimentos. Desde Kimchi hasta Sauerkraut hasta Komb...
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