Blog — Exercise
10 Exercises To Get Rid of Underarm Fat
Few things can ruin a goodbye wave as fast as the feeling of an extra wiggle beneath your arms. Underarm fat, sometimes referred to as “batwings,” can be a discomforting reality for many people, es...
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Cómo deshacerse de la celulitis
¿Has escuchado el mito de que no puedes deshacerte de la celulitis? Bueno, es solo eso: ¡un mito! La verdad es que la celulitis es solo gorda, y con un poco de trabajo, puede desterrarlo de su vida...
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Cinco grandes razones por las que me levanto y me muevo ... ¡y tú también deberías!
Soy enorme en la aptitud física, y ahora probablemente sepas que mi mantra es: Muévete durante al menos una hora todos los días. Como resultado, puede pensar que estoy súper emocionado cada día so...
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5 razones por las que el ejercicio es tan importante
Las personas tienden a pensar que "expertos en salud" no obtienen lo real que viven las personas. ¿Pero sabes que? Hago. Eso es porque soy madre, tengo una carrera, y tengo una lista de tareas que ...
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Mejores consejos para hacer ejercicio en casa
¿Estás pensando en hacer algunos cambios en el estilo de vida para beneficiar su salud? Una forma rápida de impulsar su decisión es comprometerse con una rutina de ejercicios; Esto puede ser tan fá...
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¿Qué son los electrolitos y por qué los necesitas?
Cuando escuchas la palabra electrolito, ¿qué viene a la mente? Parece que la mayoría de la gente sabe que necesitan electrolitos, especialmente después de un buen sudor. Y los medios de comunicació...
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Cómo configurar (¡y seguir!) Una rutina de ejercicios
Los nuevos hábitos tardan entre 18 y 254 días en implementar (con un promedio de 66 días). Sí, en serio. Una verificación rápida del calendario nos dice que esta publicación se está escribiendo con...
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Luchar contra la pérdida muscular relacionada con la edad
Si tienes más de treinta, se necesita trabajo duro para seguir buscando y sentirse joven. Eso es porque la Madre Naturaleza juega algunos trucos sucios en ti mientras dejas tus veinte años atrás, y...
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Un café pre-entrenamiento puede aumentar su quemadura de calorías.
¿Quieres obtener más recompensa de quema de grasa de tu ciclismo de giro, entrenamiento de HIIT o entrenamientos de crossfit? Entonces tengo una palabra para ti: ¡CAFÉ! Sí, eso es correcto. Esa glo...
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