Blog — Exercise
Bandas de ejercicios: ¡una forma barata, fácil y portátil de mantenerse en forma!
Viajo mucho, y también lo hago muchos de mis pacientes. Y una pregunta que frecuentemente escuché es: "¿Cómo puedo obtener un buen entrenamiento cuando estoy en la carretera?" Es una buena pregunta...
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Aliviar su camino hacia el ejercicio
No hay duda al respecto: para ser lo mejor posible, debes hacer ejercicio. Pero si bien eso es fácil de decir, no siempre es fácil de hacer. Si ha sido sedentario durante años, o está luchando cont...
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Cómo el ejercicio "se enciende" tu metabolismo
¿Qué pasa si te dijera que tenía una píldora mágica que mejoraría tu metabolismo, haciéndote quemar gruesas más rápido? Lo tomarías en un abrir y cerrar de ojos, ¿verdad? Bueno, adivina qué: tengo ...
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7 maneras de conseguir un vientre plano
¿Odias los ejercicios de suelo? ¡Luego, echa un vistazo a estas siete formas poderosas de obtener abdominales planos sin acostarse! Hace un tiempo, compartí algunos ejercicios asesinos para ABS pl...
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5 maneras de perder su brazo flab
¿Teme usar un traje de baño o un vestido sin mangas porque revela su flab de brazo superior? Si es así, tienes mucha empresa. Incluso las personas que están muy en forma y atlética a menudo desarr...
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Cinco maneras rápidas de obtener abdominales tonos y aplanar su vientre.
¿Cuántos Sit-Ups crees que has hecho en tu vida? Cientos, o tal vez incluso miles? Personalmente, creo que hice al menos dos millones en mis años adolescentes. Y esto es lo que aprendí: Mientras qu...
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Cinco maneras de levantar su trasero
Si está experimentando un caso importante de sag butt, es hora de defenderse con estos ejercicios de "bollos de acero". Se ven simples, pero definitivamente sentirás tus glúteos al día siguiente.
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¡Lucha contra la grasa del vientre, con pesas!
¿Quieres perder esa grasa del vientre y volver a tus jeans ajustados? Nueva investigación de Harvard dice que el secreto esentrenamiento de resistencia.Aquí hay más sobre los últimos hallazgos, ju...
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¡NUEVO! Entrenamientos Paleo: Se sirve sexy.
Entrenamientos paleo para maniquíes.¡Está fumando caliente de la prensa! ¡Muy! Mi amigo y un experto en fitness Pat Flynn y yo escribí Entrenamientos paleo para maniquíes.Porque queremos que tengas...
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