Blog — Exercise
Haz menos cardio ... explose más grasa con HIIT
Cada vez que entro en un gimnasio, siempre me sorprende a ver qué tan abarrotado son las cintas de correr y los elípticos. Sabes exactamente de lo que estoy hablando: las personas que gastan horas...
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3 increíbles beneficios del ejercicio rápido
Mi vida es una locura, y la mayoría de los días estoy corriendo como mi cabello en llamas. (¿Sabes el sentimiento, ¿verdad?) Pero no importa cuán ocupadas sean las cosas, me tomo tiempo para hacer ...
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Diez maneras de hacer la diversión física.
Una cosa es que se resuelva para ponerse en forma, pero es otra cosa en realidad. hacer Es especialmente si se está aburriendo con las mismas rutinas de ejercicios antiguas. Como el entusiasmo que ...
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¿Está recibiendo el combustible adecuado para sus entrenamientos?
Si realiza entrenamientos desafiantes como Tabata o CrossFit, los tipos de ejercicio que hacen que cada músculo en su cuerpo grite por Mercy-Good para usted. Eso significa que estás en gran forma, ...
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Ejercicios específicos para adelgazar, esculpir y fortalecer su cuerpo.
Cuando miras en el espejo, ¿ves brazos esculpidos, una cintura delgada, muslos delgados y un trasero firme? ¿O las cosas comienzan a deslizarse, bambolear, bajar y caer? Si no estás emocionado con ...
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Bandas de ejercicios: ¡una forma barata, fácil y portátil de mantenerse en forma!
Viajo mucho, y también lo hago muchos de mis pacientes. Y una pregunta que frecuentemente escuché es: "¿Cómo puedo obtener un buen entrenamiento cuando estoy en la carretera?" Es una buena pregunta...
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Aliviar su camino hacia el ejercicio
No hay duda al respecto: para ser lo mejor posible, debes hacer ejercicio. Pero si bien eso es fácil de decir, no siempre es fácil de hacer. Si ha sido sedentario durante años, o está luchando cont...
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Cómo el ejercicio "se enciende" tu metabolismo
¿Qué pasa si te dijera que tenía una píldora mágica que mejoraría tu metabolismo, haciéndote quemar gruesas más rápido? Lo tomarías en un abrir y cerrar de ojos, ¿verdad? Bueno, adivina qué: tengo ...
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7 maneras de conseguir un vientre plano
¿Odias los ejercicios de suelo? ¡Luego, echa un vistazo a estas siete formas poderosas de obtener abdominales planos sin acostarse! Hace un tiempo, compartí algunos ejercicios asesinos para ABS pl...
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