Blog — Wellness
La primicia recta... en caca
La dieta del caldo óseo cura el intestino, limpia las células y sobrecarga tu metabolismo. Este es un gran trabajo de "remodelación", y hoy te diré por qué puede hacer que pases un poco más de tie...
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La primicia sobre la calabaza
Como la mayoría de los médicos naturópatas (y, bueno, la mayoría de las personas en la comunidad de salud y bienestar), soy un gran admirador de las verduras. Y aunque los amo a casi todos, tengo q...
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Es hora de ampliar el autocuidado de la temporada previa a las vacaciones
Para muchos de nosotros, el 1 de noviembre marca el comienzo de la temporada de vacaciones. Halloween ha terminado y pasamos de fantasmas y duendes a pavos, árboles, regalos ... y mucho estrés. Ent...
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¿Qué son los electrolitos y por qué los necesitas?
Cuando escuchas la palabra electrolito, ¿qué viene a la mente? Parece que la mayoría de la gente sabe que necesitan electrolitos, especialmente después de un buen sudor. Y los medios de comunicació...
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Cómo aprovechar al máximo el otoño
Otoño. Otoño. Como sea que lo llames, es una nueva temporada y una nueva oportunidad para disfrutar de toda la diversión, la comida y la alegría que conlleva. Calientes después del clima cálido, el...
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Cómo vertiendo de una taza vacía realmente afecta a su cuerpo y mente
Hay momentos en los que sientes que estás en la cima del mundo. Y hay momentos en los que se siente como si todo se estuviera chocando. En un día determinado, podría estar experimentando. O ambos. ...
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Cómo configurar (¡y seguir!) Una rutina de ejercicios
Los nuevos hábitos tardan entre 18 y 254 días en implementar (con un promedio de 66 días). Sí, en serio. Una verificación rápida del calendario nos dice que esta publicación se está escribiendo con...
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El manejo del estrés es gratuito ... y es esencial para una buena salud
Cada uno de nosotros ha escuchado que el estrés es malo para nuestra salud. Cubro bastante este tema porque, como médico naturista certificado por la junta, creo que manejar su estrés es absolutame...
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¿Odios de agua plana? Prueba a estos ayudantes de hidratación
Como médico naturista, he escuchado todas las razones en el libro por qué alguien podría no poder entrar en sus onzas de agua recomendadas cada día. "Estoy demasiado ocupado," "Yo olvido," "Simple...
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