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Cinco maneras de redescubrirte.
Es fácil definirte con etiquetas: Mamá. Padre. Sostén de la familia. Miembro de PTA. Entrenador de futbol. Pero, ¿qué tan bien te hagas? De Verdad ¿Conocete a ti mismo? Cuando pienso en esta pr...
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Cinco poderosos hacks antienvejecimiento.
Tengo una gran bolsa de trucos para quedarme joven. El primero es comer una dieta que tenga una alta calidad de proteínas, verduras y grasas, y libre de granos inflamatorios y azúcar. Aquí hay algunas otras estrategias que recomiendo.
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Siete maneras de detenerse sobrevadirte
Si me conoces, sabes que uno de mis mantras es Estratega tus yesses. Esto se debe a que el estrés que resulta de la excesiva cometen las causas de comer en exceso, lo hace miserable e incluso envej...
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Cinco maneras de celebrarte en el Día de la Madre.
Hay muchos regalos del día de la madre que recordaré para siempre. Tarjetas hechas a mano. Desayunos en la cama. Flores. Pero esta semana, obtuve el mejor regalo. alguna vez. Mi hijo más joven me...
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Siete maneras de decir "Te amo, mamá"
El Día de la Madre está a la vuelta de la esquina, y sabes lo que eso significa: Necesitas encontrar el regalo perfecto. No necesita ser elegante, y no necesita ser caro, pero tiene que decir "Te ...
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¡Es hora de "hacerte"!
Bienvenido a mayo, o, como lo llamo, Haciendo el mes! ¿Qué quiero decir con eso? Quiero decir que todos los días este mes, quiero que honrarte. Es demasiado fácil caer en el hábito de los menospre...
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Cómo minimizar tu doble barbilla
¿Odio mirar en el espejo y ver ese rollo de grasa en tu cuello? ¡Entonces lucha!
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¿Quieres ftalatos con esas papas fritas?
Ya sabes que la comida rápida no es buena para ti. ¿Pero sabías que le da una dosis pesada de productos químicos industriales que pueden engordar, enfermos e infértiles?
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7 maneras de conseguir un vientre plano
¿Odias los ejercicios de suelo? ¡Luego, echa un vistazo a estas siete formas poderosas de obtener abdominales planos sin acostarse! Hace un tiempo, compartí algunos ejercicios asesinos para ABS pl...
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