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Exercices ciblés à mince, sculptez et renforcez votre corps
Lorsque vous regardez dans le miroir, voyez-vous des bras sculptés, une taille mince, des cuisses minces et une fesse ferme? Ou les choses commencent-elles à glisser, wobble, jiggle et tombent? Si ...
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Des bandes d'exercice - une manière bon marché, facile et portable de rester en forme!
Je voyage beaucoup, de même que beaucoup de mes patients. Et une question que j'entends souvent: "Comment puis-je avoir une bonne séance d'entraînement quand je suis sur la route?" C'est une bonne ...
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Faciliter votre chemin dans l'exercice
Il n'y a aucune question à ce sujet: être de votre mieux, vous devez faire de l'exercice. Mais alors que c'est facile à dire, ce n'est pas toujours facile à faire. Si vous avez été sédentaire depui...
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Ne laissez pas votre alimentation détruire votre peau
Est ce que ça t'es déjà arrivé? Environ deux semaines dans un régime, vous regardez dans le miroir et dites: «OMG. Ce qui est arrivé à mon visage? " Soudainement, votre peau a l'air saggy, terne, s...
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Ces erreurs de smoothie vous font-elles grossir?
Dans un précédentJ'ai parlé de la façon dont le jus de boissons, des smoothies et des shakes ont tous une place dans un régime alimentaire sain, surtout si vous essayez de maigrir. Je suis un grand...
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Réintroduction après 21 jours de régime de soupe aux os
Avez - vous terminé votre régime de soupe aux os et avez - vous atteint votre poids cible?Si c'est le cas, vous pouvez commencer à réintroduire vos aliments préférés sur mon site Web Programme 80 /...
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Maintenir votre perte de poids avec le plan 80/20
Si vous êtes dans les derniers jours de mon Régime de bouillon d'osEn ce moment, vous laissez tomber des livres comme un fou. Votre peau cherche lisse et magnifique, et vous êtes rempli d'énergie i...
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Jus, Smoothie ou Shake: Lequel est un meilleur choix?
Maintenant que les vacances sont terminées, vous recherchez peut-être des moyens d'enlever quelques livres supplémentaires. Et l'un des meilleurs moyens, bien sûr, est de remplacer certains de vos ...
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La cuisson par lots vous libère de la "panique de six heures"
Aujourd'hui, vers six heures, des millions d'entre nous vont faire exactement la même chose. Nous allons ouvrir le frigo et regarder. Ensuite, nous allons ouvrir le congélateur et regarder. Et puis...
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